هشدار دانشمندان درباره خطر یک جا نشستن به مدت طولانی !

بنابر بررسی های محققان دانشگاه کالج لندن، هر نوع فعالیتی که ضربان قلب و سرعت تنفس تان را حتی به مدت 1 یا 2 دقیقه افزایش دهد، از خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی می کاهد.

- اگر عادت دارید ساعت های متوالی یکجا بنشینید، دانشمندان خبر بدی برایتان دارند.

یکجا نشستن به مدت طولانی خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزایش می دهد.

   بنابه گفته محققان، نشستن طولانی، سلامت قلب را به خطر می اندازد و فعالیت های مختلف، حتی خوابیدن، بهتر از چند ساعت یکجا نشستن است.

  بنابر بررسی های محققان دانشگاه کالج لندن، هر نوع فعالیتی که ضربان قلب و سرعت تنفس تان را حتی به مدت 1 یا 2 دقیقه افزایش دهد، از خطر ابتلا به سکته قلبی و مغزی می کاهد.

  محققان در آزمایش هایی که روی تعدادی داوطلب انجام دادند، به این نتیجه رسیدند افرادی که به هر دلیلی ساعت های متوالی یکجا می نشینند، در معرض سکته و بیماری های قلبی هستند.

اما اگر همین افراد به جای دایم یکجا نشستن، دست به فعالیت های فیزیکی بزنند و در روز تحرک کافی داشته باشند، بسیار کمتر از مواقعی که تحرکی ندارند در معرض خطر حمله قلبی قرار می گیرند.

درواقع فعالیت های فیزیکی از کلسترول بد و وزن بالای فرد می کاهد.

  بنابه توصیه محققان، بهتر است افراد به جای کم تحرکی و یکجا نشستن، فعالیت های فیزیکی روزانه از متوسط (مثل، پیاد�