افرادی که چک لیست دارند کار خود را 40 درصد سریع تر انجام می دهند(+عکس)

این نکات موفقیت مالی و افزایش بهره وری برای عموم مردم مفید است.

متاسفانه در مدرسه این نکات را به ما آموزش نداده اند.

- افرادی که چک لیست دارند کار خود را 40 درصد سریع تر انجام می دهند(+عکس) این نکات موفقیت مالی و افزایش بهره وری برای عموم مردم مفید است.

متاسفانه در مدرسه این نکات را به ما آموزش نداده اند.

افرادی که چک لیست دارند کار خود را 40 درصد سریعتر انجام می دهند، اما اکثر افراد چک لیست را اشتباه درست می کنند.

در اینجا نحوه انجام صحیح تهیه چک لیست آمده است: (با استفاده از روانشناسی) 1.

تخلیه ذهن: تمام وظایف که در ذهنتان هست را بنویسید.

همه پروژه ها، اهداف و کارها.

این بار شناختی را آزاد می کند.

2.

وظایف را جدا کنید: آن را به 3-5 کار بزرگ در روز تقسیم کنید.

از ماتریس آیزنهاور برای تفکیک وظایف بر اساس اهمیت استفاده کنید.

← فوری و مهم→ فوری نیست، اما مهم است← فوری، اما نه مهم← نه فوری و نه مهم  3.

یک لیست روتین صبحگاهی ایجاد کنید: هر روز، با یک روال ساده 5-15 دقیقه ای شروع کنید.

مثال:← آب→ صبحانه→ کشش← پلانک← مدیتیشن  4.

بلوک بندی زمان: برای هر کار؛ زمانی را برنامه ریزی کنید.

90 دقیقه کار کنید و سپس استراحت کنید.

از تکنیک پومودورو استفاده کنید.