10 فایده گریه کردن که شاید ندانید / تا چه حد مجازیم که گریه کنیم؟

گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می کند و در تسکین غم و کاهش تنش ها نقش بسیار موثری دارد.

- گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می کند و در تسکین غم و کاهش تنش ها نقش بسیار موثری دارد.

تحقیقات نشان داده که که فرو خوردن بغض و گریعه نکردن، ارتباط مستقیمی با افزایش فشارخون، بروز یا تشدید اختلالات قلبی و عروقی، ترشح هورمون کورتیزول و افزایش استرس، ضعف سیستم ایمنی، تشدید سردردهای میگرنی، بروز مشکلات گوارشی مثل زخم معده، سندروم روده تحریک پذیر و سوءهاضمه و به هم خوردن الگوی خواب دارد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، ممکن است فکر کنید گریه کردن جز این که نشانه ضعف به حساب می آید، هیچ فایده ای ندارد، اما گریه کردن گاهی می تواند به اندازه چند جلسه تراپی سودمند باشد.

برای خیلی از ما پیش آمده که بعد از گریه کردن احساس بهتری پیدا کردیم و توانستیم دوباره به فعالیت های روزانه خود برسیم.

به گفته روانشناسان، گریه کردن یک واکنش احساسی مفید در برابر ناملایمات و استرس ها است که سطح استرس و اضطراب را در بدن تعدیل می کند و در تسکین غم و کاهش تنش ها نقش بسیار موثری دارد.