نوشیدنی های فصل گرما خوب ها و بدها!

در روزهای گرم با بهره مندی بیشتر از سایه، تغذیه سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید.

اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازباشگاه خبرنگاران جوان؛ زمانی که جیوه دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا می رود و گرمای کلافه کننده عرق از سر و رو جاری می کند لازم است که به فکر تامین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم.

در روزهای گرم با بهره مندی بیشتر از سایه، تغذیه سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف و خستگی زیاد حفظ کنید.

اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست.

در ادامه به نوشیدنی های خوب و بد که برای بدن مفید و مضر هستند اشاره می شود.

آببدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد.

فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین 1.

5 تا 2 لیتر آب بنوشید و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی شود.

این مایه حیات برای عملکرد ارگان های بدن لازم و ضروری است.

چون علاوه بر اینکه باعث جریان خون می شود سلول های بدن را نیز احیا می کند.

آب نارگیلآب نارگیل حاوی خواص فوق العاده ای است.

لازم است که برنامه ریزی غذایی درستی داشته باشید و این قبیل نوشیدنی ها را نیز مصرف کنید.

این نوشیدنی خنک و کم شیرین یکی از جایگزین های مناسب برای آب است که علاوه بر لذت بردن از طعم آن می توانید آب بدن تان را نیز �