آیا گرسنگی یک احساس روانی است!؟

دریافت کالری کم تر کمک می کند تا وزن خود را کاهش دهید.

اما نکته ای که در این میان وجود دارد این است که، همچنان که سعی در کاهش کالری ورودی به بدن خود دارید نتیجه ای عکس دریافت می کنید.

- زومیت - اضافه وزن بالا و چاقی از جمله مواردی است که افراد زیادی را آزار می دهد.

از طرفی رژیم های غذایی و راهکارهای کاهش وزن گاهی چنان سخت و طاقت فرسا هستند که اشخاص را نسبت به ادامه ی مسیر کاهش وزن خود دلسرد می کنند.

مایکل گرازیانو متخصص علوم اعصاب دانشگاه پرینستون آمریکا از تجربه ی چند ماهه ی خود در ارتباط با کاهش وزن می گوید و روش های مرسوم در این خصوص را نقد می کند.

یکی از مشکلات بشر امروز این است که چگونه بدون انجام هیچ گونه تلاشی وزن خود را کاهش دهد! "مایکل گرازیانو" متخصص علوم اعصاب (نوروساینس) دانشگاه پرینستون در این خصوص تجربه ی کاهش وزن خود را به اشتراک می گذارد.

وی در این خصوص می گوید: من این تجربه را در رابطه با خودم امتحان کردم و نتیجه ی آن 50 پاوند (معادل 22.

6 کیلوگرم) کاهش وزن در طول 8 ماه بود.

از این رو می توان ادعا کرد که راهکار من کارآمد بوده است.

نگاه من به اضافه وزن متفاوت با رویکردهای معمول جامعه بود.

چرا که من روانشناس هستم، نه یک پزشک.