با الکل خواب راحت را فراموش کنید!

راه رفتن گاه به گاه در خواب چندان غیر طبیعی نیست.

با این وجود، راه رفتن در خواب به صورت منظم می تواند مشکل آفرین و تا حدودی نیز خطرناک باشد.

نوشیدن الکل می تواند احتمال راه رفتن در خواب را افزایش دهد.

- نوشیدن الکل به شیوه های مختلف می تواند بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد.

به عنوان مثال، الکل می تواند بر چرخه و کیفیت خواب تاثیرگذار باشد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازگروه سلامت عصر ایران" به نقل از "اسپون یونیورسیتی"، مصرف الکل پیش از خواب می تواند امکان تجربه خواب خوب شبانه را از شما بگیرد.

کل الکل در بدن شما متابولیزه نمی شود گوارش الکل به طور معمول به یک ساعت زمان نیاز دارد.

اگر پس از نوشیدن آن به تختخواب بروید، الکل همچنان در بدن شما وجود دارد و به طور کامل گوارش نشده است.

در شرایطی که الکل قصد دارد همچنان بدن را بیدار نگه دارد، بدن در پی به خواب رفتن است و این مجادله نتیجه ای جز بیدار ماندن شما به همراه ندارد.

نوشیدن الکل پیش از خواب موجب کاهش خواب رِم می شود اختلال در خواب رِم می تواند به خواب آلودگی و تمرکز ضعیف در طول روز منجر شود.

خواب خوب شبانه از اهمیت ویژه ای برخوردار است و الکل به طور کامل توانایی انسان برای انجام این کار را از بین می برد.