چند توصیه مهم درباره مصرف مکمل ها (اینفوگرافیک)

مصرف ریزمغذی های ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامین ها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است.

بسیاری از مکمل های خوراکی حاوی موادی هستند که می توانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند.

مکمل ها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند و منجر به بروز آثار مخربی برای بدن شوندو مثلا بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند.

در این اینفوگرافیک به چند توصیه ضروری برای خرید و استفاده از مکمل ها اشاره شده است.