صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام
جمعه، 6 مهر 1403 - Fri, 27th Sep 2024
تنفس عمیق - صفحه دوازدهم
بروزرسانی: 18:11
221 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
ساناپرس- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
ساناپرس- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 12:02 63944618
بنابه گفته روانشناسان، با انجام دادن کارها و فعالیت های «خود-تسلی بخش»، می توان: * ذهن و بدن را آرام کرد؛ * از اضطراب و نگرانی کاست؛ - بنابراین هر زمان که احساس اضطراب و آشفتگی ذهن کردید،
222 - چطور استرس خود را مدیریت کنید؟
جامعه 24- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
جامعه 24- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 10:30 63943508
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
223 - از تماشای گردباد تا در آغوش گرفتن خود؛ روش های آرام کردن ذهن و بدن در مواقع اضطراب
خبر آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
خبر آنلاین- پزشکی- 28 ماه پیش - پنجشنبه 12 خرداد 1401، 08:42 63942149
گاهی اوقات پیش می آید که افکار ناراحت کننده به سراغ تان می آیند و بعد متوجه می شوید، در حال سقوط به چاهی عمیق از ترس و وحشت هستید. در این لحظات استرس زا ممکن است به این نتیجه برسید که نمی ...
224 - توصیه های «روانشناختی» به داوطلبان کنکور ارشد
عصر ایران- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
عصر ایران- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 08:32 63752444
بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک هایی نظیر ریلکسیشن و تنفس عمیق برای بازیابی آرامش مقطعی خود استفاده کنند. - بهتر است داوطلبان در روز کنکور از پوشش راحت و از تکنیک ...
225 - رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمون
جاب ویژن- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
جاب ویژن- سیاسی- 29 ماه پیش - سه شنبه 27 اردیبهشت 1401، 07:57 63751976
توصیه های روانشناسان به داوطلبان کنکور ارشدخبر 27 اردیبهشت 1401: رعایت توصیه های روانشناختی داوطلبان کنکور ارشد در جلسه آزمونبا توجه با نزدیک شدن کنکور کارشناسی ارشد و برگزاری آزمون ...
226 - فال روزانه 25 اردیبهشت 1401 - فال امروز 1401/02/25 - فال یکشنبه
خبر داغ- اقتصادی- 29 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
خبر داغ- اقتصادی- 29 ماه پیش - شنبه 24 اردیبهشت 1401، 20:30 63721951
فال یکشنبه - امروز برای محافظت از انرژی خود، باید به میزان کافی بجنگید تا احساس ناامیدی نکنید. انرژی، تنها شاخصه بسیار مهمی می باشد که شما می توانید برای رسیدن به اهدافتان به کار بگیرید. ...
227 - دلایل آه کشیدن در طول روز
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
ورانداز- پزشکی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 22 اردیبهشت 1401، 08:30 63693580
معمولا یکی از راه های بیان احساسات آه کشیدن است که معمولا حتی متوجه آه کشیدنمان هم نمی شویم و برای احساسات مختلفی از آن استفاده میکنیم - می باشد. آه کشیدن خوب است یا بد؟ به طور کلی آه ...
228 - 10 تمرین بعد از یکجانشینی
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
ساناپرس- پزشکی- 29 ماه پیش - چهارشنبه 21 اردیبهشت 1401، 00:02 63678543
تمرینات تنفسی انجام دهید هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی شود اما به خودی خود اولین قدم برای تمدد اعصاب بعد از یک روز کاری سخت و طولانی است. - هرچند تمرین تنفس، تحرک بدنی محسوب نمی ...
229 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - جمعه 2 اردیبهشت 1401، 09:10 63468518
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - را در خودتان از بین ببرید و در مواقع اضطراری این نوع روش را در پیش بگیرید. آرامش ...
230 - آرامش مغز با روشی کم زحمت
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
ورانداز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 20:35 63466330
خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به کار ببندید و احساس آرامش بیشتری داشته باشید. - وقتی که ما استرس می گیریم، اعصاب سمپاتیک فعال می شود و سیستم عصبی به طور اتوماتیک ...
231 - آرامش مغز بدون مدیتیشن و با روشی کم زحمت
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
ایسکانیوز- پزشکی- 30 ماه پیش - پنجشنبه 1 اردیبهشت 1401، 05:02 63456971
مدیتیشن تنها راه آرامش مغز نیست. روش های کم زحمت و ساده تری هم وجود دارد که با تاثیر فوری بر مغز باعث به آرامش رسیدن ذهن میشوند. - خوشبختانه تمرینات تنفسی هستند که می توانید آن ها را به ...
232 - توصیه های مهم بهداشتی در مواقع غبارآلود بودن هوا
55 آنلاین- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
55 آنلاین- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 14:40 63384587
جمعیت هلال احمر با توجه به انتشار اخباری مبنی بر موج جدید ذرات غبار و ریزگردها در کشور، از شهروندان تقاضا کرد در روزهای اوج آلودگی هوا تا حد امکان از منزل خارج نشوند و با انتشار توصیه ...
233 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
تابناک- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
تابناک- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 08:42 63381342
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
234 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
پارس فوتبال- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
پارس فوتبال- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 07:22 63380930
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
235 - ورزش های مناسب در زمان آلودگی هوا
ایسنا- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
ایسنا- اجتماعی- 30 ماه پیش - جمعه 26 فروردین 1401، 06:27 63380767
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده است، انجام ورزش هایی مانند یوگا و تای چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام می شود مناسب است اما به شرطی که در مکان بسته مدنظر قرار ...
236 - «تای چی» در حالت نشسته در بهبودی بازماندگان سکته مغزی موثر است
مهر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
مهر- پزشکی- 30 ماه پیش - چهارشنبه 24 فروردین 1401، 05:37 63357851
یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام «تای چی» در حالت نشسته برای بازماندگان سکته مغزی فوایدی مشابه با توانبخشی استاندارد به همراه دارد. - یک مطالعه جدید نشان می دهد انجام تای چی در حالت نشسته ...
237 - سلامت قلب و عروق خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد
ایسکانیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
ایسکانیوز- پزشکی- 31 ماه پیش - یکشنبه 7 فروردین 1401، 04:22 63163467
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - به گزارش ...
238 - چگونه تنفس را تقویت کنیم تا نفس کم نیاریم؟
ورانداز- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
ورانداز- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 22:55 63154164
نفس کشیدن کاری است که مرتب انجام می دهیم، اما ممکن است همیشه به آن توجه لازم را نکنیم. اگر در تنفس خود دچار مشکل هستید، یا می خواهید تنفس بهتری داشته باشید چند راهکار وجود دارد که می توانید ...
239 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
اکوفارس- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
اکوفارس- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:45 63153920
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
240 - سلامت بدن خطر ابتلا به فراموشی را تا 33 درصد کاهش می دهد
دولت بهار- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
دولت بهار- پزشکی- 31 ماه پیش - جمعه 5 فروردین 1401، 21:40 63153896
یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد وضعیت سلامت بدن به ویژه قلب و عروق با خطر ابتلا به بیماری ها و اختلال های مرتبط با آلزایمر از جمله دمانس در سالمندی ارتباطی نزدیک دارد. - سلامت بدن ...
اخبار داغ:
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی
کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟
هواداران استقلال به دنبال ژاردیم!
کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری!
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403
کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403
نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403
خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403
کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب
خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد
تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی
جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه
رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس!
جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید
نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود
جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان
این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم!
پای اسراییلی ها به بازار خودرو ایران باز شد؟
زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم
تخت بیمارستانی داریم، ولی توزیع آن مشکل دارد
تکلیف نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد | مجلس رای داد!
51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن
آخرین وضعیت تردد در محور های مازندران (6 مهر 1403)
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
همسان سازی حقوق بازنشستگان
متناسب سازی
افزایش حقوق
افزایش حقوق بازنشستگان
نوشابه کوکاکولا
برنامه هفتم توسعه
جواد نکونام
کمیسیون اجتماعی
رادار غیرفعال
علوم پزشکی
وویچک شزنی
سرای سالمندان
آرامگاه حضرت معصومه
فرامرز خودنگا
سوسیس
دستگاه های بدنسازی
هفت حوض
فرانس24
بسیویان
سریال نوروزی
جوایز لاروس
هفته هلال
بازار مسکن.
تور سوریه
عراق سوریه
سردار حسین معروفی
رییس دادگستری سبزوار
بیش از یک تن مواد
سرمربی تیم فوتبال استقلال
بازنشستگان تأمین اجتماعی
شورای عالی انقلاب فرهنگی
کمبود تخت بیمارستانی
تیم های رئال مادرید
رییس پلیس راه استان
تیم فوتبال استقلال
مدیرعامل پرسپولیس
شورای عالی انقلاب
بازنشستگان کشوری
علیرضا بیرانوند
لیگ نخبگان آسیا
شرکت های ایرانی
شهرآورد پایتخت
نمایشگاه خودرو
تخت بیمارستانی
باشگاه استقلال
فوتبال استقلال
پلیس راه استان
اعضای خانواده
هافبک استقلال
انقلاب فرهنگی
رییس پلیس راه
فعال رسانه ای
منابع انسانی
اخراج سرمربی
رییس کمیسیون
سخنگوی دولت
رئال مادرید
عامل سازمان
تولید کننده
اذهان عمومی
پایگاه خبری
علامت گذاری
کمیسیون برنامه و بودجه مجلس
جواد نکونام در استقلال
کمیسیون برنامه و بودجه
صندوق بازنشستگی کشوری
جنایات رژیم صهیونیستی
سازمان تأمین اجتماعی
نماینده مردم شهرکرد
عضو کمیسیون برنامه
تخت های بیمارستانی
رزمندگان دفاع مقدس
جاده های مازندران
فرماندهی انتظامی
علی بهادری جهرمی
بهترین بازیگر زن
آمریکا و اسراییل
انتخابات آمریکا
دانلود قانونی قسمت سوم سریال گردن زنی کامنت ستاره استقلال برای سعید مهری/ خداحافظی با استقلال در راه است؟ هواداران استقلال به دنبال ژاردیم! کامنت جنجالی آرمین سهرابیان زیر پست سعید مهری! نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه - تایلند امروز 6 مهر 1403 کد تسک TikTok in 2024 تپ سواپ 6 مهر 1403 نتیجه و خلاصه بازی فوتسال فرانسه تایلند امروز 6 مهر 1403 خبر مهم درباره تاریخ صدور احکام جدید متناسب سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی قیمت طلا امروز جمعه 6 مهر 1403 کد تپ سواپ امروز جمعه 6 مهر و شنبه 7 مهر: تسک جدید یوتیوب خبر داغ دم ظهری جمعه ای برای بازنشستگان؛ احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان بارگذاری شد تغییر تاریخ واریز حقوق مهرماه بازنشستگان تامین اجتماعی جواب سوال امروز timefarm تایم فارم 6 مهر جمعه رونمایی از بمب پاییزی باشگاه پرسپولیس! جدیدترین خبر از ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی امروز + جدول حقوق جدید نوشابه کوکاکولا دیگر در ایران تولید نمی شود جدول محاسبه افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان این 10 ویژگی را به صورت مستقیم از پدر و مادر به ارث می بریم! پای اسراییلی ها به بازار خودرو ایران باز شد؟ زمان اعلام نتایج کنکور 1403 اعلام شد +فیلم تخت بیمارستانی داریم، ولی توزیع آن مشکل دارد تکلیف نهایی همسان سازی حقوق بازنشستگان مشخص شد | مجلس رای داد! 51 قربانی در مرگبارترین حادثه معدن آخرین وضعیت تردد در محور های مازندران (6 مهر 1403)موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان متناسب سازی افزایش حقوق افزایش حقوق بازنشستگان نوشابه کوکاکولا برنامه هفتم توسعه جواد نکونام کمیسیون اجتماعی رادار غیرفعال علوم پزشکی وویچک شزنی سرای سالمندان آرامگاه حضرت معصومه فرامرز خودنگا سوسیس دستگاه های بدنسازی هفت حوض فرانس24 بسیویان سریال نوروزی جوایز لاروس هفته هلال بازار مسکن. تور سوریه عراق سوریه سردار حسین معروفی رییس دادگستری سبزوار بیش از یک تن مواد سرمربی تیم فوتبال استقلال بازنشستگان تأمین اجتماعی شورای عالی انقلاب فرهنگی کمبود تخت بیمارستانی تیم های رئال مادرید رییس پلیس راه استان تیم فوتبال استقلال مدیرعامل پرسپولیس شورای عالی انقلاب بازنشستگان کشوری علیرضا بیرانوند لیگ نخبگان آسیا شرکت های ایرانی شهرآورد پایتخت نمایشگاه خودرو تخت بیمارستانی باشگاه استقلال فوتبال استقلال پلیس راه استان اعضای خانواده هافبک استقلال انقلاب فرهنگی رییس پلیس راه فعال رسانه ای منابع انسانی اخراج سرمربی رییس کمیسیون سخنگوی دولت رئال مادرید عامل سازمان تولید کننده اذهان عمومی پایگاه خبری علامت گذاری کمیسیون برنامه و بودجه مجلس جواد نکونام در استقلال کمیسیون برنامه و بودجه صندوق بازنشستگی کشوری جنایات رژیم صهیونیستی سازمان تأمین اجتماعی نماینده مردم شهرکرد عضو کمیسیون برنامه تخت های بیمارستانی رزمندگان دفاع مقدس جاده های مازندران فرماندهی انتظامی علی بهادری جهرمی بهترین بازیگر زن آمریکا و اسراییل انتخابات آمریکا
