صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 3 تیر 1403 - Sun, 23rd Jun 2024
کیفیت خواب - صفحه سیزدهم
بروزرسانی: 21:15
241 - این میوه سرشار از منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است
مکتوب نامه- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 16:04 71854403
مکتوب نامه- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 16:04 71854403
این میوه سرشار از مواد مغذی از جمله منیزیم، پتاسیم، اسید آمینه تریپتوفان، ویتامین B 6، فیبر و کربوهیدرات است. دقیقاً همین مواد مغذی هستند که کمک قابل توجهی به بهبود خواب می کنند. - تحقیقات ...
اسید آمینه - مواد مغذی - کربوهیدرات - خواب - پتاسیم - ویتامین - بهبود
242 - این علائم می گوید که در مصرف چای زیاده روی کرده اید
خبر گردون- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 09:18 71850773
خبر گردون- پزشکی- 84 روز پیش - یکشنبه 12 فروردین 1403، 09:18 71850773
چای، نوشیدنی گرمی می باشد که اکثر ما در طول روز از آن استفاده می کنیم و این در حالی است که مصرف زیاد چای می تواند منجر به بروز علائم زیادی در ما شود. - ممکن است گاهی برای مقابله با احساس استرس ،
کافیین - خواب - مصرف - دمنوش های گیاهی - استفاده - اضطراب - احساس
243 - فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 12:15 71843935
اقتصاد آنلاین- پزشکی- 85 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 12:15 71843935
ورزش شنا راهی عالی برای بهره مندی از فواید قلبی عروقی بدون تعریق زیاد است. با شنا کردن تمام بدن به آرامش می رسد، از جمله ضربان قلب، امری که به مغز کمک می کند سریع تر در خواب فرو رود. - به ...
کیفیت خواب - ورزش شنا - ورزش - فواید - خواب - کیفیت - شنا کردن
244 - فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
پنجره نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 02:03 71841131
پنجره نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - شنبه 11 فروردین 1403، 02:03 71841131
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. روزیاتو: در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. - روزیاتو: در ادامه می خواهیم ببینیم ...
ورزش شنا - فواید - کیفیت خواب - ورزش - فوایدی - ادامه - کیفیت
245 - چطور هم سم زدایی کنیم و هم ذهن مان را جوان نگه داریم؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 19:12 71839396
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 19:12 71839396
خواب صرفاً یک حالت استراحت و توقف عملکرد در اندام ها نیست، بلکه فرآیندی پویا است که به سم زدایی، ترمیم سلولی، تعادل هورمونی و جوان سازی ذهن کمک می کند. - تحقیقات علمی بر اهمیت خواب در ...
سم زدایی - خواب - فرآیند - استراحت - ارتقای - ارتقای سلامت - استراحت مطلق
246 - ورزش شنا چه فوایدی برای بدن دارد؟
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 14:09 71837039
زیرنویس نیوز- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 14:09 71837039
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. 1- کیفیت خواب تان ممکن است بهبود یابد پژوهش ها نشان داده ورزش های هوازی کیفیت خواب را بهبود می بخشند و شنا نیز از این ...
کیفیت خواب - کیفیت - ورزش شنا - خواب - ورزش های هوازی - فعالیت فیزیکی - بهبود
247 - فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
ایلنا- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 10:45 71835115
ایلنا- پزشکی- 86 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 10:45 71835115
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم 30 دقیقه ...
ورزش شنا - ورزش - فواید - کیفیت خواب - فوایدی - کارشناسان - شنا کردن
248 - فواید ورزش شنا که از آن ها بی خبر بودید
عصر ایران- پزشکی- 87 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 06:05 71833830
عصر ایران- پزشکی- 87 روز پیش - جمعه 10 فروردین 1403، 06:05 71833830
در ادامه می خواهیم ببینیم انجام ورزش شنا به طور منظم چه فوایدی دارد. - شنا ورزشی مؤثر اما بی دردسر است که می تواند برای هر کسی مفید باشد. کارشناسان می گویند شنا کردن به مدت دست کم 30 دقیقه ...
ورزش شنا - کیفیت خواب - فواید - ورزش - بهبود - کیفیت - شنا کردن
249 - دیروقت خوابیدن مشکلی ایجاد می کند؟
فرتاک نیوز- سیاسی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 20:16 71824307
فرتاک نیوز- سیاسی- 88 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 20:16 71824307
کیفیت خواب در مدت زمان هفت تا هشت ساعت مهم است نه ساعتی که به خواب می رویم - برخی افراد دیرتر از دیگران به رختخواب می روند و تمایل دارند تا پاسی از شب بیدار بمانند. این افراد معروف به جغد شب ،
خواب - ساعت - بزرگسالان - خوابیدن - تحقیق و توسعه - کافی - بیوتکنولوژی
250 - هشدار محققان نسبت به تاثیر حذف صبحانه بر زندگی
تابناک- پزشکی- 89 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 08:35 71817922
تابناک- پزشکی- 89 روز پیش - چهارشنبه 8 فروردین 1403، 08:35 71817922
نتایج تحقیق انجام شده در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی (Clinical Nutrition) منتشر شد، نشان داد که تقریباً 25 درصد آمریکایی ها هر روز وعده صبحانه را حذف می کنند. - به گزارش تابناک به نقل از ایسنا،
صبحانه - درصد - وعده غذایی - حذف صبحانه - کودکان و نوجوانان - آمریکایی - نتایج تحقیقات
251 - حکم خواب روزه دار در ماه رمضان: ابهامات و پاسخ مراجع
فرتاک نیوز- سیاسی- 90 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 16:46 71804632
فرتاک نیوز- سیاسی- 90 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 16:46 71804632
در برخی از صفحات با تیتر عجیب خوابیدن روزه دار در طول روز گناه است روبرو شدیم که در نوع خود عجیب بود؛ برای شفاف سازی و اطلاع از حکم خوابیدن فرد روزه دار در ماه رمضان به بیانات مراجع تقلید ...
ماه رمضان - خواب - روزه - خوابیدن - رمضان - مدت زمان - عبادت
252 - اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
جهان مانا- پزشکی- 90 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 12:28 71801716
جهان مانا- پزشکی- 90 روز پیش - دوشنبه 6 فروردین 1403، 12:28 71801716
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - به گزارش جهان مانا ، کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
253 - خوابیدن روی شکم خوب است یا بد؟
پویه آنلاین- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:49 71796756
پویه آنلاین- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 19:49 71796756
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود اما ممکن است پیامدهای نامطلوبی به دنبال داشته باشد. خواب شبانه خوب می تواند بر سلامتی و عملکرد روزانه افراد تاثیرات مثبتی داشته باشد. ...
خواب - خواب شبانه - خوابیدن - توان - شبانه - افراد - سلامتی
254 - اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
آفتاب- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 18:30 71796209
آفتاب- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 18:30 71796209
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود، اما ممکن است پیامد های نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - آفتاب نیوز : کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
255 - راه حل طلایی درمان خر و پف یکبار برای همیشه
اندیشه معاصر- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:47 71792773
اندیشه معاصر- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 12:47 71792773
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. ...
خواب - خروپف - موضوع - خوابیدن - کیفیت - تاثیر - افراد
256 - اگر روی شکم می خوابید این نکات را رعایت کنید
خبر گردون- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:53 71792128
خبر گردون- پزشکی- 91 روز پیش - یکشنبه 5 فروردین 1403، 11:53 71792128
خوابیدن روی شکم هرچند یک مشکل جدی محسوب نمی شود، اما ممکن است پیامد های نامطلوبی به دنبال داشته باشد. - کارشناسان معتقدند دراز کشیدن طولانی مدت روی شکم، فشار روی کمر، گردن و شانه ها ...
خواب - خوابیدن - توان - افراد - خواب شبانه - شبانه - عوامل
257 - شما هم از صدای خر و پف خسته شده اید؟ | یک میوه خوشمزه برای درمان خر و پف برای همیشه
مکتوب نامه- پزشکی- 92 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 19:33 71787597
مکتوب نامه- پزشکی- 92 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 19:33 71787597
بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچارمشکل خروپف در خواب شده و این مشکل علاوه بر تاثیر نامطلوب بر کیفیت خواب آن ها، سبب ایجاد مزاحمت برای اطرافیان شده و خواب راحت را از آن ها سلب می کند. ...
خواب - کیفیت - خروپف - کیفیت خواب - موضوع - تاثیر - خوابیدن
258 - بلایی که بی خواب سر سلامتی می آورد
پنجره نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 08:03 71781680
پنجره نیوز- پزشکی- 93 روز پیش - شنبه 4 فروردین 1403، 08:03 71781680
«خواب سالم فراتر از طی کردن یک زمان معمولی است. سه عنصر خواب با کیفیت عبارتند از مدت زمان، تداوم و عمق خواب، مدت خواب باید به اندازه ای باشد که فرد در روز بعد هوشیار باشد. - خواب به عنوان ...
خواب - دانشگاه علوم پزشکی - سالم - سلامت - ارتقای - بهداشت - ارتقای سلامت
259 - بلایی که خواب سر سلامتی می آورد
افکارنیوز- پزشکی- 93 روز پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 12:15 71775343
افکارنیوز- پزشکی- 93 روز پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 12:15 71775343
خواب به عنوان یکی از رفتارهای سالم در بهداشت فردی، جایگاه مهمی در سبک زندگی سالم و برنامه ملی خودمراقبتی دارد و می تواند منجر به ارتقای سلامت جسمی، - معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی ...
خواب - سلامت - ارتقای سلامت - سالم - زندگی سالم - برنامه - آگاه سازی
260 - بی خوابی یا کم خوابی دارید؟ بخوانید
آفتاب- پزشکی- 93 روز پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 11:25 71774862
آفتاب- پزشکی- 93 روز پیش - جمعه 3 فروردین 1403، 11:25 71774862
معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز با بیان اینکه خواب نامناسب و ناکافی می تواند تاثیر مهمی بر سلامت انسان داشته باشد، گفت: خواب ناکافی با چاقی، - دیابت و بیماری عروق کرونر ...
خواب - سلامت - ارتقای سلامت - آگاه سازی - برنامه ها - دانشگاه علوم پزشکی - سالم
اخبار داغ:
توافق اولیه باشگاه استقلال با این دو ستاره طلایی پوشان سپاهان
حماسه تهران در حمایت از پزشکیان + ببینید
تصویری جدید از سید ابراهیم رییسی چند لحظه پیش از سقوط بالگرد
توافق سپاهان، با مدافع استقلال + جزییات
کد مورس همستر کامبت دوشنبه 4 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان
نکونام 3 لیست به مسئولان باشگاه استقلال داده است / تایید تماس برای جذب رضاییان
تاریخ مناظره های چهارم و پنجم کی است؟ + موضوع
پوشش عجیب دختران در ستاد پزشکیان در شیراز + تصاویر
بیرانوند بست و رفت؟/ وکیل بیرو: علیرضا در تهران است!/
دانلود قسمت 32 سریال رخنه امشب از شبکه یک + لینک تلوبیون
ببینید| «مستانه شو»، مستند دوم مسعود پزشکیان
4 پرسپولیسی در لیست خرید یحیی/ یک بازیکن دیگر به لیست اضافه شد
فوری؛ آخرین جزییات درباره افزایش حقوق بازنشستگان بعد همسان سازی!!
مدارک مورد نیاز برای دریافت وام بازنشستگان تامین اجتماعی چیست؟
پیش بینی روزنامه دولت؛ انتخابات به دور دوم کشیده می شود مانند سال 84
حقوق تیرماه بازنشستگان در صورت اجرایی شدن، تاثیر چشمگیری خواهد داشت
نجات پسر 22 ساله از دخمه آدم ربایان در کهنوج
چگونه و چرا توربو همستر را فعال کنیم؟
ویدئویی تلخ از جنگ اوکراین و روسیه (حاوی تصویر آزار دهنده)
بازنشستگان تامین اجتماعی تجمع کردند | ماجرا چیست؟
روایت لیلا بلوکات از روزمرگی و زندگی+عکس
تکنسین مونتاژ قطعات الکترونیکی
دانشگاه استنفورد بهترین ساعت خوابیدن و بیدارشدن را اعلام کرد
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
افزایش حقوق بازنشستگان
باشگاه استقلال
همسان سازی حقوق بازنشستگان
تامین اجتماعی
افزایش حقوق
همسان سازی حقوق
بازنشستگان تامین اجتماعی
وام بازنشستگان
نقل و انتقالات
ابررسانایی
تیاگو راموس
ایده ها
رییس صدا و سیما
اورکن کرد
حرم شاهچراغ(ع)
کیوکوشین
گروه تروریستی جبهه النصره
شفاییه
پرتغال ایران
اکبر عظیمی
گازرسانی به زاهدان
تیم ملی کشتی ساحلی
داربادام
حاتمی کیا
سیلوار
تمدید اعزام
حسین رجب پور
بخش دوم
اولویت های واکسیناسیون
مجلس شورای اسلامی
مجمع تشخیص مصلحت
دانیال اسماعیلی
رژیم صهیونیستی
جدایی بیرانوند
انتخابات ریاست
شهرستان کاشمر
شورای اسلامی
ریاست جمهوری
مجمع تشخیص مصلحت نظام
روزهای اخیر
سیاست خارجی
وکیل باشگاه پرسپولیس
باشگاه استقلال تهران
تسهیلات قرض الحسنه
سید ابراهیم رییسی
برنامه هفتم توسعه
خسارت زلزله زدگان
حزب الله لبنان
مدافع استقلال
ابراهیم رییسی
اتحادیه اروپا
استقلال تهران
جمهوری اسلامی
نایب رییس مجلس شورای اسلامی
خسارت زلزله
هزار تومانی
زلزله زدگان
سید ابراهیم
سرمربی تیم فوتبال استقلال
تیم فوتبال سپاهان اصفهان
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال استقلال
مقاومت اسلامی عراق
تیم فوتبال سپاهان
علیرضا بیرانوند،
محمدباقر قالیباف
برگزاری انتخابات
وزارت امور خارجه
نیروهای مسلح یمن
لیگ بیست و چهارم
ورزشگاه شیرودی
فوتبال استقلال
نایب رییس مجلس
سپاهان اصفهان
مستمری بگیران
فوتبال سپاهان
مقاومت اسلامی
میلیارد تومان
کمیسیون تلفیق
توافق اولیه باشگاه استقلال با این دو ستاره طلایی پوشان سپاهان حماسه تهران در حمایت از پزشکیان + ببینید تصویری جدید از سید ابراهیم رییسی چند لحظه پیش از سقوط بالگرد توافق سپاهان، با مدافع استقلال + جزییات کد مورس همستر کامبت دوشنبه 4 تیر 1403 و دریافت یک میلیون سکه رایگان نکونام 3 لیست به مسئولان باشگاه استقلال داده است / تایید تماس برای جذب رضاییان تاریخ مناظره های چهارم و پنجم کی است؟ + موضوع پوشش عجیب دختران در ستاد پزشکیان در شیراز + تصاویر بیرانوند بست و رفت؟/ وکیل بیرو: علیرضا در تهران است!/ دانلود قسمت 32 سریال رخنه امشب از شبکه یک + لینک تلوبیون ببینید| «مستانه شو»، مستند دوم مسعود پزشکیان 4 پرسپولیسی در لیست خرید یحیی/ یک بازیکن دیگر به لیست اضافه شد فوری؛ آخرین جزییات درباره افزایش حقوق بازنشستگان بعد همسان سازی!! مدارک مورد نیاز برای دریافت وام بازنشستگان تامین اجتماعی چیست؟ پیش بینی روزنامه دولت؛ انتخابات به دور دوم کشیده می شود مانند سال 84 حقوق تیرماه بازنشستگان در صورت اجرایی شدن، تاثیر چشمگیری خواهد داشت نجات پسر 22 ساله از دخمه آدم ربایان در کهنوج چگونه و چرا توربو همستر را فعال کنیم؟ ویدئویی تلخ از جنگ اوکراین و روسیه (حاوی تصویر آزار دهنده) بازنشستگان تامین اجتماعی تجمع کردند | ماجرا چیست؟ روایت لیلا بلوکات از روزمرگی و زندگی+عکس تکنسین مونتاژ قطعات الکترونیکی دانشگاه استنفورد بهترین ساعت خوابیدن و بیدارشدن را اعلام کردموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان افزایش حقوق بازنشستگان باشگاه استقلال همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی افزایش حقوق همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی وام بازنشستگان نقل و انتقالات ابررسانایی تیاگو راموس ایده ها رییس صدا و سیما اورکن کرد حرم شاهچراغ(ع) کیوکوشین گروه تروریستی جبهه النصره شفاییه پرتغال ایران اکبر عظیمی گازرسانی به زاهدان تیم ملی کشتی ساحلی داربادام حاتمی کیا سیلوار تمدید اعزام حسین رجب پور بخش دوم اولویت های واکسیناسیون مجلس شورای اسلامی مجمع تشخیص مصلحت دانیال اسماعیلی رژیم صهیونیستی جدایی بیرانوند انتخابات ریاست شهرستان کاشمر شورای اسلامی ریاست جمهوری مجمع تشخیص مصلحت نظام روزهای اخیر سیاست خارجی وکیل باشگاه پرسپولیس باشگاه استقلال تهران تسهیلات قرض الحسنه سید ابراهیم رییسی برنامه هفتم توسعه خسارت زلزله زدگان حزب الله لبنان مدافع استقلال ابراهیم رییسی اتحادیه اروپا استقلال تهران جمهوری اسلامی نایب رییس مجلس شورای اسلامی خسارت زلزله هزار تومانی زلزله زدگان سید ابراهیم سرمربی تیم فوتبال استقلال تیم فوتبال سپاهان اصفهان جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال استقلال مقاومت اسلامی عراق تیم فوتبال سپاهان علیرضا بیرانوند، محمدباقر قالیباف برگزاری انتخابات وزارت امور خارجه نیروهای مسلح یمن لیگ بیست و چهارم ورزشگاه شیرودی فوتبال استقلال نایب رییس مجلس سپاهان اصفهان مستمری بگیران فوتبال سپاهان مقاومت اسلامی میلیارد تومان کمیسیون تلفیق
