صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
یکشنبه، 27 خرداد 1403 - Sun, 16th Jun 2024
حرکات ورزشی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 08:11
61 - اینجا پاتوق سحرخیزان است | دوپینگ به وقت صبح علی الطلوع
همشهری آنلاین- ورزشی- 5 ماه پیش - یکشنبه 1 بهمن 1402، 07:05 71004094
همشهری آنلاین- ورزشی- 5 ماه پیش - یکشنبه 1 بهمن 1402، 07:05 71004094
حتی وقتی به تمرینات سخت کششی می رسند، عزیزجان از المیرا و همسالانش عقب نمی ماند. المیرا و دیگر جوانان عضو گروه هم اصراری ندارند که تر و فرزی و انرژی جوانی خود را به رخ بزرگترهای جمع بکشند. ...
ورزش - ورزشی - بوستان - ورزش صبحگاهی - حرکات ورزشی - وسایل ورزشی - حرکات
62 - نشستن رو فراموش کن! | با این حرکات ورزشی، سلامتت رو حفظ کن + ویدئو
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 30 دی 1402، 12:31 70995114
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 30 دی 1402، 12:31 70995114
نشستن یکی از عادت های مضریه که خیلی از ماها داریم. این عادت، می تونه باعث مشکلاتی مثل چاقی، دیابت، و بیماری های قلبی بشه. اما نگران نباش، راه حلش هم وجود داره. - نشستن رو فراموش کن! با این ...
63 - کلیپ | آموزش حرکات ورزشی مناسب در منزل برای کاهش وزن و تناسب اندام
اندیشه معاصر- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 19:02 70966872
اندیشه معاصر- ورزشی- 5 ماه پیش - چهارشنبه 27 دی 1402، 19:02 70966872
امکان ورزش، اهمیت چندانی ندارد و نکته مهم این است که به طور منظم ورزش کنید و یک برنامه اختصاصی ورزشی داشته باشید - ، اگر تصمیم گرفته اید که ورزش در خانه بدون تجهیزات را شروع کنید، به ...
64 - فیلم | چند ورزش مناسب برای افرادی که گودی کمر دارند
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 23:32 70940301
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - دوشنبه 25 دی 1402، 23:32 70940301
درمان با ورزش یکی از بهترین راه های مبارزه با گودی بیش ازحد کمر است. هدف این است که با ورزش اصولی، لگن در شرایط بهتری قرار بگیرد و گودی کمر درمان شود. - ، حرکات ورزشی مناسب را باید فردی ...
65 - چرا حرکات ورزشی سنگین برای بانوان توصیه نمی شود (فیلم)
عصر ایران- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 23:00 70910725
عصر ایران- ورزشی- 5 ماه پیش - شنبه 23 دی 1402، 23:00 70910725
ورزش های سنگین یا تصادف و ضرب دیدگی می تواند منجر به ناباروری شود و در برخی موارد نیاز است ناف گیری یا جا انداختن رحم صورت بگیرد. - مردی که برای ارکستر سمفونیک تهران پدر بود/ هرگز نگذاشت ...
66 - هشدار به کسانی که طولانی مدت یک جا می نشینند
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 11:27 70889914
عرشه آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - جمعه 22 دی 1402، 11:27 70889914
زانودرد یکی از مشکلات شایع در همه سنین است که بسیاری از جوانان هم ممکن است به دلایل مختلف و با توجه به سبک زندگی خود و همچنین هنگام انجام حرکات ورزشی آن را تجربه کنند. - یکی از مشکلات شایع ...
67 - اگر از نشستن های طولانی شاکی هستید این مشکل را دارید
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860102
همشهری آنلاین- پزشکی- 5 ماه پیش - سه شنبه 19 دی 1402، 20:10 70860102
زانودرد یکی از مشکلات شایع در همه سنین است که بسیاری از جوانان هم ممکن است به دلایل مختلف و با توجه به سبک زندگی خود و همچنین هنگام انجام حرکات ورزشی آن را تجربه کنند. - یکی از مشکلات شایع ...
68 - برگزاری تور سلامت بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 14:47 70812392
اندیشه معاصر- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 14:47 70812392
با دعوت و حضور 50 نفر از بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران تور یک روزه سلامت برگزار شد. - به نقل از روابط عمومی بانک ملی ایران، این تور که با هدف تقویت و تکمیل فرآیند ...
69 - برگزاری تور سلامت بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران
آریا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 08:10 70805343
آریا- پزشکی- 5 ماه پیش - شنبه 16 دی 1402، 08:10 70805343
با دعوت و حضور 50 نفر از بیماران مرکز بازتوانی قلبی بیمارستان بانک ملی ایران تور یک روزه سلامت برگزار شد. - به گزارش روابط عمومی بانک ملی ایران، این تور که با هدف تقویت و تکمیل فرآیند خدمات ...
70 - سامانه بارشی جمعه وارد کشور می شود/ افزایش آلودگی هوا در 7 شهر تا 3 روز آینده
اندیشه قرن- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:54 70756539
اندیشه قرن- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 12 دی 1402، 08:54 70756539
سازمان هواشناسی از ورود سامانه بارشی به کشور طی روز جمعه، افزایش آلاینده های جوی و کاهش کیفیت هوا در شهرهای صنعتی طی 3 روز اینده خبر داد. The post سامانه بارشی جمعه وارد کشور می شود/ افزایش ...
71 - خبر بد برای تهرانی ها؛فعلا خبری از باران نیست
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 18:37 70751839
زیرنویس نیوز- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 18:37 70751839
به گزارش زیرنویس به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، صادق ضیاییان مدیرکل پیش بینی سازمان هواشناسی کشور گفت: هشداری در راستای تشدید آلودگی هوا از امروز تا پایان هفته صادر کرده ایم که طی ...
72 - آغاز بارش برف و باران در این 13 استان
اندیشه قرن- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:14 70743383
اندیشه قرن- اجتماعی- 6 ماه پیش - دوشنبه 11 دی 1402، 10:14 70743383
سازمان هواشناسی با هشدار تشدید آلودگی و کاهش کیفیت هوا در کلان شهرها از بارش باران، برف و وزش باد شدید موقتی در 13 استان کشور خبر داد. The post آغاز بارش برف و باران در این 13 استان appeared first on اندیشه قرن.
73 - افزایش آلودگی هوای 7 کلانشهر/ بارش باران و وزش باد در 12 استان
آفتاب- اجتماعی- 6 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 16:40 70721944
آفتاب- اجتماعی- 6 ماه پیش - شنبه 9 دی 1402، 16:40 70721944
سازمان هواشناسی نسبت به سکون نسبی جو و آلودگی هوا در حد ناسالم برای گروه های حساس در هفت کلانشهر و بارش باران و وزش باد شدید همراه با خیزش گرد و خاک در 12 استان هشدار داد. - آفتاب نیوز : ...
74 - چگونه با ورزش سینه و باسن خود را خوش فرم و زیبا کنیم؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 05:31 70664922
فرتاک نیوز- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 5 دی 1402، 05:31 70664922
اندام خوش فرم برای خانم ها اهمیت زیادی دارد. به همین دلیل با کمک گرفتن از حرکات ورزشی برای اندامی متناسب تلاش می کنند. - به گزارش هستند. اندازه و فرم این اندام ها به عوامل مختلفی بستگی دارد.
75 - چند حرکت ورزشی برای درمان سریع کمر درد
سلام نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 08:21 70614566
سلام نو- پزشکی- 6 ماه پیش - جمعه 1 دی 1402، 08:21 70614566
کمر درد یکی از مشکلات شایعی است که به دلیل کم تحرکی یا فشار شدید به کمر به وجود می آید. برای تکسین درد کمر روش های درمانی متفاوتی وجود دارد که انجام حرکات ورزشی یکی از آن هاست. - کمردرد ...
76 - لباس مناسب باشگاه بانوان چی بپوشم؟
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:50 70582386
پارس فوتبال- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:50 70582386
لباس مناسب باشگاه بانوان در این مطلب قصد داریم به عنوان یک تولیدی و عمده فروشی لباس ورزشی در بازار تهران، تجربیات خود را در اختیار شما قرار دهیم. - لباس مناسب باشگاه بانواندر این مطلب ...
77 - لباس مناسب باشگاه بانوان چی بپوشم؟
خبر ورزشی- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:46 70582322
خبر ورزشی- ورزشی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 15:46 70582322
یه سوال همیشگی خانوم ها برای رفتن به باشگاه این است که لباس ورزشی مناسب برای باشگاه بدنسازی بانوان چی بپوشم یا چی بخرم که این درمورد مردانه هم صدق میکند. - در این مطلب قصد داریم به عنوان ...
78 - این حرکات کششی باعث تسکین کمر درد شما می شود
پارس فوتبال- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 12:35 70579015
پارس فوتبال- پزشکی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 12:35 70579015
درد کمر علت های بسیاری دارد و در وهله اول افرادی که با این مشکل مواجه می شوند باید به پزشک متخصص مراجعه کنند. این در حالی است که بسیاری از دردهای کمر با در نظر گرفتن ورزش و یک سری حرکات ...
79 - هوای تهران در وضعیت نارنجی
وطن شهر- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:28 70576795
وطن شهر- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 10:28 70576795
به گزارش وطن شهر و به نقل از ایسنا آلاینده شاخص هوای پایتخت طی 24 ساعت گذشته «ذرات معلق کمتر از 2.5میکرون» با میانگین 141 بود و کیفیت هوای پایتخت در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار داشت. ...
80 - هوای تهران در وضعیت نارنجی
ایسنا- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:40 70575783
ایسنا- اجتماعی- 6 ماه پیش - سه شنبه 28 آذر 1402، 09:40 70575783
بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت هوای پایتخت هم اکنون (28 آذرماه) در شرایط ناسالم برای گروه های حساس است. - بر اساس اعلام شرکت کنترل کیفیت هوای تهران، میانگین کیفیت ...
اخبار داغ:
کارت های بازی همستر کامبت امروز 27 خرداد 1403 چیست؟
تصاویر | عکسی از افسران زن در رژه نیروهای نظامی در عربستان؛ تصاویر پربازدید در شبکه های اجتماعی
ازدواج عجیب دختر جوان باکره با پیرمرد 80 ساله در خانه سالمندان!
️گزینه های نکونام برای نقل و انتقالات استقلال؛ دو ستاره نام آشنا در اولویت جذب هستند
سپهر حیدری با این عکس یاغی استقلال را سوزاند!
واکنش باشگاه آلومینیوم به توافق لیموچی با پرسپولیس
واکنش مدیرعامل سابق به شکایت علیرضا بیرانوند
مصطفی پورمحمدی دوشادوش محمود احمدی نژاد+عکس
ناگفته هایی تازه از حادثه سقوط بالگرد حامل شهید رییسی
فوری / قایدی به استقلال پیوست ؟
این زن بعد قتل و قطعه قطعه کردن شوهرش او را پخت و خورد/ عکس
تاکتیکی برای سورپرایز هواداران استقلال در نقل وانتقالات
پورمحمدی هم سانسور شد
تصاویر | لامبورگینی فوق لوکس شاهزاده سعودی؛ این ماشین رکورد جهانی زد
فوری؛ زمان دقیق واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در خرداد 1403
نامزدها و تشکل های مردمی
واکنش روناک یونسی به ازدواج همسر سابقش
این روش کشاورزی بلای جان زمین ها شده است
درمان سردی معده
این پشه ایرانی ها را به چالش می کشد
اولین نشانه های ابتلا به سنگ کلیه
امید برای نجات گوزن زرد از انقراض
آشکار شدن جعبه خرده فروشی وان پلاس ایس 3 پرو
تیپ های خفن ترلان پروانه سوژه یک رسانه ها + تصاویر
وان پلاس Nord CE 4 Lite و آشکار شدن ویژگی های آن
موضوعات داغ:
انتخابات ریاست جمهوری
باشگاه استقلال
انتخابات ریاست
ریاست جمهوری
بازنشستگان تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
باشگاه پرسپولیس
تامین اجتماعی
بیمه تکمیلی
بانک صادرات
سیاسی استانی
راکت کاتیوشا
علامه مصباح
شورابیل
امروز در تاریخ
شهر ابریشم
امیررضا معصومی
رییس امنیت ملی
دانشگاه امیرکبیر
گرینوود
رایزنی دیپلماتیک
چهچهه
ددلاین
نیروگاه های برق آبی
دادستان دزفول
برداشت طلای سفید
سرمایه گذاری در بخش املاک
بشاگرد
فرودگاه هیترو در لندن
امیرمحمد خارکش
جواد آقایی پور
محمدجواد ظریف
خانه سالمندان
گل گهر سیرجان
علی لاریجانی
پزشکی قانونی
روناک یونسی
رییس سازمان پزشکی قانونی
تیم فوتبال گل گهر سیرجان
تیم فوتبال پرسپولیس
سازمان پزشکی قانونی
نیمه نهایی جام حذفی
پایگاه خبری تحلیلی
پیشکسوت پرسپولیس
شبکه های اجتماعی
تعطیلات زمستانی
مقام معظم رهبری
سلامت شهروندان
نمایندگان مجلس
فینال جام حذفی
نظامی عربستان
میلیارد تومان
مسئولیت پذیری
میزان مشارکت
کاظم اولیایی
مدرک مربیگری
روزنامه نگار
سازمان پزشکی
فوتبال ایران
بهره برداری
رییس جمهوری
شباب الاهلی
اطلاع رسانی
ازدواج مجدد
پایگاه خبری
علیرضا بیرانوند دروازه بان
باشگاه پرسپولیس و استقلال
تیم فوتبال سپاهان اصفهان
سرمربی تیم فوتبال سپاهان
سازمان پزشکی قانونی کشور
مدیرعامل سابق استقلال
مدیران باشگاه استقلال
سرمربی جدید پرسپولیس
باشگاه استقلال تهران
اخبار نقل و انتقالات
تیم های پایه استقلال
فولاد مبارکه سپاهان
مهاجران افغانستانی
تیم فوتبال استقلال
پرسپولیس و استقلال
کارت های بازی همستر کامبت امروز 27 خرداد 1403 چیست؟ تصاویر | عکسی از افسران زن در رژه نیروهای نظامی در عربستان؛ تصاویر پربازدید در شبکه های اجتماعی ازدواج عجیب دختر جوان باکره با پیرمرد 80 ساله در خانه سالمندان! ️گزینه های نکونام برای نقل و انتقالات استقلال؛ دو ستاره نام آشنا در اولویت جذب هستند سپهر حیدری با این عکس یاغی استقلال را سوزاند! واکنش باشگاه آلومینیوم به توافق لیموچی با پرسپولیس واکنش مدیرعامل سابق به شکایت علیرضا بیرانوند مصطفی پورمحمدی دوشادوش محمود احمدی نژاد+عکس ناگفته هایی تازه از حادثه سقوط بالگرد حامل شهید رییسی فوری / قایدی به استقلال پیوست ؟ این زن بعد قتل و قطعه قطعه کردن شوهرش او را پخت و خورد/ عکس تاکتیکی برای سورپرایز هواداران استقلال در نقل وانتقالات پورمحمدی هم سانسور شد تصاویر | لامبورگینی فوق لوکس شاهزاده سعودی؛ این ماشین رکورد جهانی زد فوری؛ زمان دقیق واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در خرداد 1403 نامزدها و تشکل های مردمی واکنش روناک یونسی به ازدواج همسر سابقش این روش کشاورزی بلای جان زمین ها شده است درمان سردی معده این پشه ایرانی ها را به چالش می کشد اولین نشانه های ابتلا به سنگ کلیه امید برای نجات گوزن زرد از انقراض آشکار شدن جعبه خرده فروشی وان پلاس ایس 3 پرو تیپ های خفن ترلان پروانه سوژه یک رسانه ها + تصاویر وان پلاس Nord CE 4 Lite و آشکار شدن ویژگی های آنموضوعات داغ:
انتخابات ریاست جمهوری باشگاه استقلال انتخابات ریاست ریاست جمهوری بازنشستگان تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری باشگاه پرسپولیس تامین اجتماعی بیمه تکمیلی بانک صادرات سیاسی استانی راکت کاتیوشا علامه مصباح شورابیل امروز در تاریخ شهر ابریشم امیررضا معصومی رییس امنیت ملی دانشگاه امیرکبیر گرینوود رایزنی دیپلماتیک چهچهه ددلاین نیروگاه های برق آبی دادستان دزفول برداشت طلای سفید سرمایه گذاری در بخش املاک بشاگرد فرودگاه هیترو در لندن امیرمحمد خارکش جواد آقایی پور محمدجواد ظریف خانه سالمندان گل گهر سیرجان علی لاریجانی پزشکی قانونی روناک یونسی رییس سازمان پزشکی قانونی تیم فوتبال گل گهر سیرجان تیم فوتبال پرسپولیس سازمان پزشکی قانونی نیمه نهایی جام حذفی پایگاه خبری تحلیلی پیشکسوت پرسپولیس شبکه های اجتماعی تعطیلات زمستانی مقام معظم رهبری سلامت شهروندان نمایندگان مجلس فینال جام حذفی نظامی عربستان میلیارد تومان مسئولیت پذیری میزان مشارکت کاظم اولیایی مدرک مربیگری روزنامه نگار سازمان پزشکی فوتبال ایران بهره برداری رییس جمهوری شباب الاهلی اطلاع رسانی ازدواج مجدد پایگاه خبری علیرضا بیرانوند دروازه بان باشگاه پرسپولیس و استقلال تیم فوتبال سپاهان اصفهان سرمربی تیم فوتبال سپاهان سازمان پزشکی قانونی کشور مدیرعامل سابق استقلال مدیران باشگاه استقلال سرمربی جدید پرسپولیس باشگاه استقلال تهران اخبار نقل و انتقالات تیم های پایه استقلال فولاد مبارکه سپاهان مهاجران افغانستانی تیم فوتبال استقلال پرسپولیس و استقلال
