صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
دوشنبه، 28 خرداد 1403 - Mon, 17th Jun 2024
تمرینات ورزشی - صفحه چهارم
بروزرسانی: 13:29
61 - پیاده روی 2 دقیقه ای برای بدن فایده ای دارد؟
فرتاک نیوز- پزشکی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 23:46 72185203
فرتاک نیوز- پزشکی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 23:46 72185203
محققان گفتند حتی تنها چند دقیقه پیاده روی آهسته برای کاهش قابل توجه سطح قند خون در شرکت کنندگان مطالعه کافی بوده است. به طور قابل توجهی، راه رفتن بعد از غذا خوردن با افزایش و کاهش تدریجی ...
پیاده روی - پیاده - دقیقه - قند خون - غذا خوردن - کاهش - راه رفتن
62 - چطور در هوای بهاری ورزش کنیم؟
فرتاک نیوز- ورزشی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:26 72172597
فرتاک نیوز- ورزشی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:26 72172597
یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه هایی ارائه کرد. - به گزارش در طبیعت را در برنامه روزانه خود قرار داده اند، ...
ورزش - ورزشکار - صبحانه - پزشکی ورزشی - ورزشکاران - ورزشی - شرایط آب و هوایی
63 - در هوای بهاری چطور ورزش کنیم؟
ایسنا- ورزشی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:15 72172487
ایسنا- ورزشی- 51 روز پیش - شنبه 8 اردیبهشت 1403، 08:15 72172487
یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار، طبیعت را برای انجام تمرینات ورزشی خود انتخاب می کنند، توصیه هایی ارائه کرد. - ایسنا/کرمانشاه یک متخصص پزشکی ورزشی به ورزشکارانی که در فصل بهار،
ورزش - پزشکی ورزشی - تمرینات ورزشی - ورزشی - ورزشکار - طبیعت - متخصص
64 - پرسپولیس به سرنوشت استقلال دچار شد/ شمسایی، ناپلئونی به فینال رفت!
آفتاب نو- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 22:00 72170308
آفتاب نو- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 22:00 72170308
ورزش ایران و جهان، امروز با رخدادهای گوناگونی همراه بود که گزیده آنها در این گزارش آمده است. به گزارش آفتاب نو، در بازی معوقه از هفته بیست ونهم لیگ جزیره، - ورزش ایران و جهان، امروز با ...
بازی معوقه - گزارش - ورزش ایران - مچ پا - معوقه - آفتاب - استخوان
65 - پرسپولیس به سرنوشت استقلال دچار شد/ شمسایی، ناپلئونی به فینال رفت!
ایسنا- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 21:55 72170261
ایسنا- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 21:55 72170261
ورزش ایران و جهان، امروز با رخدادهای گوناگونی همراه بود که گزیده آنها در این گزارش آمده است. - پرسپولیس به سرنوشت استقلال دچار شد/ شمسایی، ناپلئونی به فینال رفت! ورزش ایران و جهان، امروز ...
سرنوشت استقلال - گزارش - بازی معوقه - ورزش ایران - مچ پا - پرسپولیس - استخوان
66 - برای تسکین دردهای عضلانی ناشی از ورزش این روش ها را امتحان کنید
اقتصاد 24- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 16:06 72167239
اقتصاد 24- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 16:06 72167239
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. -
تمرینات ورزشی - دردهای عضلانی - درد عضلانی - احساس درد - ورزش - تمرینات - طولانی
67 - بعد از ورزش بدن درد دارید؟ برای تسکین، این روش ها را امتحان کنید
اینتیتر- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 13:28 72165727
اینتیتر- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 13:28 72165727
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - به گزارش اینتیتر به نقل از خبرآنلاین، درد عضلانی یک یا دو روز ...
ورزش - درد عضلانی - تمرینات ورزشی - دردهای عضلانی - طولانی - ماهیچه - طبیعی
68 - بعد از ورزش بدن درد دارید؟
دولت بهار- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:12 72163596
دولت بهار- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:12 72163596
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، ...
درد عضلانی - ورزش - تمرینات ورزشی - طولانی - احساس درد - طبیعی - احساس
69 - چگونه درد عضلانیِ بعد از ورزش را تسکین دهیم؟
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:08 72163558
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 10:08 72163558
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. - خبرآنلاین نوشت: درد عضلانی یک یا دو روز بعد از یک تمرین فشرده ...
درد عضلانی - ورزش - ناحیه - تمرینات ورزشی - دردهای عضلانی - طولانی - ماهیچه
70 - بعد از ورزش بدن درد دارید؟ برای تسکین، این روش ها را امتحان کنید
خبر آنلاین- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:05 72162704
خبر آنلاین- ورزشی- 52 روز پیش - جمعه 7 اردیبهشت 1403، 08:05 72162704
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت می تواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد. -
تمرینات ورزشی - درد عضلانی - احساس درد - ورزش - تمرینات - طولانی - امتحان
71 - پرفروش ترین دستگاه فرم دهی صورت و زاویه ساز فک + قیمت
کاما پرس- اقتصادی- 53 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 17:57 72159160
کاما پرس- اقتصادی- 53 روز پیش - پنجشنبه 6 اردیبهشت 1403، 17:57 72159160
برای فرم دهی صورت و زاویه سازی فک روش های گوناگونی وجود دارد. یکی از روش های کم هزینه و البته غیرتهاجمی برای این امر، استفاده از دستگاه فرم دهی صورت و زاویه ساز فک است که با تمرین منظم ...
دستگاه - فرم دهی - زاویه - صورت - پرفروش ترین - تمرین - تمرینات ورزشی
72 - آیا می توان کراتین و کافیین را با هم مصرف کرد؟
تک ناک- پزشکی- 56 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 11:23 72113398
تک ناک- پزشکی- 56 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 11:23 72113398
کراتین و کافیین مکمل های محبوبی هستند که برخی افراد برای تقویت عملکرد تمرینات ورزشی خود مصرف می کنند. به گزارش تکناک، کراتین یک اسید آمینه غیر پروتیینی در گوشت قرمز و غذاهای دریایی ...
کراتین - کافیین - مصرف - کافی - افراد - غذاهای دریایی - تمرینات ورزشی
73 - بهترین نوع ورزش برای افراد بالای 60 سال چه نوعی است؟
اندیشه قرن- ورزشی- 56 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 10:19 72112208
اندیشه قرن- ورزشی- 56 روز پیش - دوشنبه 3 اردیبهشت 1403، 10:19 72112208
به گزارش پایگاه خبری و تحلیلی اندیشه قرن ؛دکتر مصطفی اکبری با اشاره به اهمیت ورزش کردن در دوره سالمندی، اظهار کرد: ورزش در هر سنی امری واجب و لازم است، - اندیشه قرن ؛دکتر مصطفی اکبری با ...
ورزش - سالمند - اهمیت ورزش - ورزش کردن - ورزشی - ورزشکار - تمرینات ورزشی
74 - خواب کافی و راحت یکی از پایه های اصلی سلامتی است
آفتاب- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 22:40 72070528
آفتاب- پزشکی- 60 روز پیش - پنجشنبه 30 فروردین 1403، 22:40 72070528
مدیر جوانی جمعیت سلامت خانواده و مدارس معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: خواب کافی و راحت یکی از پایه های اصلی سلامتی است در طول خواب، - بدن استراحت می کند، انرژی از دست رفته ...
معاونت بهداشت دانشگاه - خواب - معاونت بهداشت - دانشگاه علوم پزشکی مشهد - سلامت - خواب کافی - دانشگاه علوم پزشکی
75 - تاثیر این گیاه سرخ و گران قیمت در کاهش وزن
زیرنویس نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 18:36 72042346
زیرنویس نیوز- پزشکی- 62 روز پیش - سه شنبه 28 فروردین 1403، 18:36 72042346
به گزارش زیرنویس، نتایج یک مطالعه نشان می دهد تمرینات تناوبی شدید به همراه مصرف مکمل زعفران استراتژی مناسبی برای کسب تندرستی و پیشگیری از بیماری های مرتبط با چاقی است. - زندگی کم تحرک ...
بیماری ها - بیماری - افزایش - تمرینات - تمرینات ورزشی - زعفران - کشورها
76 - با عرق کاسنی خودتان را لاغر کنید
جهان مانا- پزشکی- 63 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:13 72026840
جهان مانا- پزشکی- 63 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 17:13 72026840
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. - همراه ما باشید. به گزارش جهان مانا ، انجام ...
چربی شکم - بیماری - عرق کاسنی - کاسنی - چربی - رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم
77 - با عرق کاسنی خودتان را لاغر کنید
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:31 72019081
فرتاک نیوز- پزشکی- 63 روز پیش - دوشنبه 27 فروردین 1403، 09:31 72019081
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. - ، انجام تمرینات ورزشی و پیروی از یک رژیم ...
چربی شکم - بیماری - کاسنی - عرق کاسنی - چربی - رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم
78 - با عرق کاسنی سه سوته لاغر شوید
آفتاب- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 12:45 71993226
آفتاب- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 12:45 71993226
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. - همراه ما باشید. آفتاب نیوز : انجام تمرینات ...
چربی شکم - بیماری - عرق کاسنی - کاسنی - چربی - رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم
79 - بهترین ساعت برای ورزش کردن
رویداد 24- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 11:06 71991528
رویداد 24- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 11:06 71991528
از گذشته شنیده بودیم که صبح ها برای ورزش است و افراد زیادی را می دیدیم که در پارک ها و حتا در خانه در این ساعات از روز ورزش می کنند اما چندیست با کسانی روبه رو می شویم که عصرها را برای ورزش ...
ورزش کردن - ورزش - بهترین - تمرینات - تمرینات ورزشی - براین - زمان
80 - سه سوته با عرق کاسنی لاغرشو
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 07:36 71988806
فرتاک نیوز- پزشکی- 65 روز پیش - شنبه 25 فروردین 1403، 07:36 71988806
اگر شماهم از چربی های دور شکم و پهلوی خود رنج می برید و می خواهید علاوه بر ورزش ورژیم غذایی راه های دیگری برای تسریع آب شدن چربی ها پیدا کنید. - ، انجام تمرینات ورزشی و پیروی از یک رژیم ...
چربی شکم - بیماری - کاسنی - عرق کاسنی - چربی - رژیم غذایی - رژیم غذایی سالم
اخبار داغ:
دانلود قسمت 20 فصل 3 شب آهنگی
واریز وام بلاعوض 50 میلیونی دولت به حساب این یارانه بگیران
لیست خرید استقلال لور رفت
چرا سود سهام عدالت در خردادماه واریز نشد؟
استقلال و جواد نکونام به دنبال شکار شاه ماهی جذاب لیگ برتری + عکس
گزینه های خرید پرسپولیس لو رفت
سخنان شنیدنیِ «زهرا پزشکیان» دختر مسعود پزشکیان در شبکهٔ خبر
تفریح خانوادگی رضا گوچی در دبی + عکس
خسرو بیت اللهی طراح کودتا نوژه مرد
ستاره سپاهان از پرسپولیس فاصله گرفت
پرسپولیس از جذب ستاره لیگ کنار کشید
سرمربی آژاکس بر روی نیمکت پرسپولیس + یان فنت شیپ کیست؟
فرمول واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی +جدول
ببینید| انتشار بخش سانسور شده مستند انتخاباتی پورمحمدی
ماجرای عجیب دوقلو های زنده در سردخانه بیمارستان
همسان سازی حقوق بازنشستگان برای همه بازنشسته ها حتمی شد
فوری؛ سورپرایز دولت برای بازنشستگان تامین اجتماعی | تسویه حساب معوقات حقوق بازنشستگان از فردا + جدول همسان سازی
فوری ترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 28 خرداد/مجمع تشخیص مصلحت نظام طرح را تایید داد
موعد تسویه مطالبات فرهنگیان بازنشسته و اعضای صندوق کشوری / اعلام زمان پرداخت مابه التفاوت فروردین و اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی
زمان افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان مشخص شد؟
مرگ تلخ 7 حاجی ایرانی بر اثر گزمازدگی در حج 1403
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
سعید عزت اللهی
بازنشستگان تامین اجتماعی
قاضی زاده هاشمی
تامین اجتماعی
جواد نکونام
صندوق های بازنشستگی
نقل و انتقالات
قدرت الله علیزاده
حاجی قوشان
مهرداد علی قارداشی
عباسعلی کدخدایی
آیین برات
محمد کریمی
مراسم جشن هفته وحدت
تعویق دربی
ماروسک
شیوه آذری
کاهش فشار خون
علی اکبر
یاسر هاشمی
ساخت دوتار
قرارداد بازیکنان
رادیو تراپی
باخت سه بر صفر
شروی
کنتور
توزیع لاستیک
فوتبال ایران
احسان قاضی زاده هاشمی
سازمان برنامه و بودجه
سازمان تأمین اجتماعی
مطالبات فرهنگیان
نیروی هوایی ارتش
مستند انتخاباتی
سرمربی پرسپولیس
برنامه و بودجه
مسعود پزشکیان
میلیون تومانی
سازمان برنامه
صولت مرتضوی
علیرضا معزی
نیروی هوایی
سید احسان قاضی زاده هاشمی
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
اطلاعیه باشگاه پرسپولیس
نقل و انتقالات تابستانی
نقل و انتقالات لیگ برتر
باشگاه آلومینیوم اراک
لیگ برتر فوتبال ایران
برنامه هسته ای ایران
جمهوری اسلامی ایران
تیم فوتبال پرسپولیس
سید احسان قاضی زاده
نیمه نهایی جام حذفی
دروازه بان استقلال
مدیر کل بنیاد مسکن
مجلس شورای اسلامی
وزارت امور خارجه
صندوق بازنشستگی
سه کشور اروپایی
لیگ برتر فوتبال
آلومینیوم اراک
ایران و آمریکا
فینال جام حذفی
اعضای خانواده
استقلال تهران
لیست بازیکنان
خبرنگار ورزشی
عنوان قهرمانی
جمهوری اسلامی
تیم ملی ایران
شورای اسلامی
پرسپولیسی ها
ریاست جمهوری
اوسمار ویرا
رییس سازمان
پایگاه خبری
دانلود قسمت 20 فصل 3 شب آهنگی واریز وام بلاعوض 50 میلیونی دولت به حساب این یارانه بگیران لیست خرید استقلال لور رفت چرا سود سهام عدالت در خردادماه واریز نشد؟ استقلال و جواد نکونام به دنبال شکار شاه ماهی جذاب لیگ برتری + عکس گزینه های خرید پرسپولیس لو رفت سخنان شنیدنیِ «زهرا پزشکیان» دختر مسعود پزشکیان در شبکهٔ خبر تفریح خانوادگی رضا گوچی در دبی + عکس خسرو بیت اللهی طراح کودتا نوژه مرد ستاره سپاهان از پرسپولیس فاصله گرفت پرسپولیس از جذب ستاره لیگ کنار کشید سرمربی آژاکس بر روی نیمکت پرسپولیس + یان فنت شیپ کیست؟ فرمول واریز معوقات حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی +جدول ببینید| انتشار بخش سانسور شده مستند انتخاباتی پورمحمدی ماجرای عجیب دوقلو های زنده در سردخانه بیمارستان همسان سازی حقوق بازنشستگان برای همه بازنشسته ها حتمی شد فوری؛ سورپرایز دولت برای بازنشستگان تامین اجتماعی | تسویه حساب معوقات حقوق بازنشستگان از فردا + جدول همسان سازی فوری ترین خبر از طرح ساماندهی کارکنان دولت امروز دوشنبه 28 خرداد/مجمع تشخیص مصلحت نظام طرح را تایید داد موعد تسویه مطالبات فرهنگیان بازنشسته و اعضای صندوق کشوری / اعلام زمان پرداخت مابه التفاوت فروردین و اردیبهشت بازنشستگان تامین اجتماعی زمان افزایش 40 درصدی حقوق بازنشستگان مشخص شد؟ مرگ تلخ 7 حاجی ایرانی بر اثر گزمازدگی در حج 1403موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق سعید عزت اللهی بازنشستگان تامین اجتماعی قاضی زاده هاشمی تامین اجتماعی جواد نکونام صندوق های بازنشستگی نقل و انتقالات قدرت الله علیزاده حاجی قوشان مهرداد علی قارداشی عباسعلی کدخدایی آیین برات محمد کریمی مراسم جشن هفته وحدت تعویق دربی ماروسک شیوه آذری کاهش فشار خون علی اکبر یاسر هاشمی ساخت دوتار قرارداد بازیکنان رادیو تراپی باخت سه بر صفر شروی کنتور توزیع لاستیک فوتبال ایران احسان قاضی زاده هاشمی سازمان برنامه و بودجه سازمان تأمین اجتماعی مطالبات فرهنگیان نیروی هوایی ارتش مستند انتخاباتی سرمربی پرسپولیس برنامه و بودجه مسعود پزشکیان میلیون تومانی سازمان برنامه صولت مرتضوی علیرضا معزی نیروی هوایی سید احسان قاضی زاده هاشمی مدیرعامل صندوق بازنشستگی اطلاعیه باشگاه پرسپولیس نقل و انتقالات تابستانی نقل و انتقالات لیگ برتر باشگاه آلومینیوم اراک لیگ برتر فوتبال ایران برنامه هسته ای ایران جمهوری اسلامی ایران تیم فوتبال پرسپولیس سید احسان قاضی زاده نیمه نهایی جام حذفی دروازه بان استقلال مدیر کل بنیاد مسکن مجلس شورای اسلامی وزارت امور خارجه صندوق بازنشستگی سه کشور اروپایی لیگ برتر فوتبال آلومینیوم اراک ایران و آمریکا فینال جام حذفی اعضای خانواده استقلال تهران لیست بازیکنان خبرنگار ورزشی عنوان قهرمانی جمهوری اسلامی تیم ملی ایران شورای اسلامی پرسپولیسی ها ریاست جمهوری اوسمار ویرا رییس سازمان پایگاه خبری
