بدن ما روزانه چقدر آب نیاز دارد؟

نوشیدن روزانه هشت لیوان آب، توصیه ای است که اغلب از گوشه و کنار از زبان کارشناسان یا افراد عامی به گوش می رسد.

میزان آبی که شاید نوشیدن آن به تصور ما کار ساده ای باشد اما در عمل نه تنها در طول روز وقتی برای مصرف آن پیدا نمی کنیم، - به گزارش تابناک، بماند که برخی مشکلات گوارشی و کلیوی و .

نیز به فرد اجازه نمی دهد بتواند بیش از دو تا سه لیوان آب طی روز بنوشد.

اما نیاز طبیعی بدن ما به آب چه میزان است؟ این پرسشی است که متخصصان طب نوین و سنتی در مورد آن اتفاق نظر واحدی ندارند و چون افراد جامعه از سود یا زیان این امر بی اطلاع هستند، بلاتکلیف مانده اند.

در طب رایج اعتقاد بر این است که چون در طول شبانه روز آب بدن از طریق پوست، ریه، مدفوع و ادرار دفع می شود، نیاز به خوردن آب با توجه به این که فرد در چه شرایطی باشد، دمای محیط چگونه باشد و نوع غذای مصرفی چه باشد، متفاوت است و بر این باورند در شرایط عادی افراد باید روزانه بین چهار تا هشت لیوان مایعات بنوشند.

نوشیدن می تواند شامل آب خالص، جوشانده یا دم نوش و سردنوش گیاهان، آب میوه ها و در مجموع هر آن چیزی باشد که حاوی آب است.

نظر مخالف حکمای طب سنتی متخصصان طب سنتی نظر دیگری دارند.

آنها معتقدند هیچ مستند علمی در پزشکی برای اثبات موضوع نوشیدن هشت لیوان آب در روز وجود ندارد و فرد سالم فقط در صورت