عوامل شکل گیری استرس شب امتحان و راهکارهای غلبه بر آن

کارشناس ارشد و مدرس مشاوره و روانشناسی در دانشگاه شهرکرد گفت: از جمله عوامل فردی که در دانش آموزان ایجاد استرس می کند، می توان به تفکرات منفی در مورد خود یا توانایی های خود اشاره داشت که ممکن است دانش آموز با آن مواجه شود.

- ایسنا/چهارمحال و بختیاری کارشناس ارشد و مدرس مشاوره و روانشناسی در دانشگاه شهرکرد گفت: از جمله عوامل فردی که در دانش آموزان ایجاد استرس می کند، می توان به تفکرات منفی در مورد خود یا توانایی های خود اشاره داشت که ممکن است دانش آموز با آن مواجه شود.

سوگل فعال در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه استرس دانش آموزان در فصل امتحانات امری معمول اما لزوماً یک پدیده منفی نیست، اظهار کرد: هر فردی برای بقا، موفقیت و زندگی سالم به میزان متوسطی از استرس نیاز دارد و اگر استرس نداشته باشیم، چه بسا امکان دارد در انجام کارها و امور روزمره گرفتار تعلل و بی مسئولیتی شویم.

وی ادامه داد: معلمان معمولاً در ایام امتحانات با جملاتی نظیر من درس هایم را می خوانم اما یاد نمی گیرم یا من درس هایم را می خوانم اما موقع امتحان همه مطالب را فراموش می کنم از سوی دانش آموزان روبرو می شوند که این جملات و نظیر اینها گویای میزان استرس بالای دانش آموز است.