برای درمان کم خونی چه بخوریم؟

 کم خونی نوعی از بیماری است که با کمبود سلول های خونی سالم در بدن تشخیص داده میشود.

اگر به دنبال درمان کم خونی در خانه هستید ولی از خود سوال می پرسید، - موز سرشار از مواد مغذی ضروری، ویتامین C، ویتامیت ب 9، پتاسیم و آهن است.

این ویتامین ها همه چیزهایی هستند که بدن شما برای تولید گلبول های قرمز خون و بهبود تعداد هموگلوبین به آن نیاز دارد.

خوردن موز سبز یا رسیده می تواند به بهبود سطح آهن تا سطح قابل توجهی کمک کند.

10.

درمان کم خونی با خرما، کشمش و انجیر کشمش و خرما منبع عالی از ویتامین C و آهن هستند.

ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند.

بنابراین خوردن این مواد به بدن شما کمک می کند تا آهن را به طور موثرتر جذب کند.

انجیر شیرین و توپر، سرشار از آهن، ویتامین A، منیزیم و فولات است.

مصرف یک مشت انجیر خیس شده، خرما و کشمش حداقل سه بار در هفته در صبح می تواند سطح هموگلوبین شما را بهبود بخشد.

11.

درمان خانگی کم خونی با دانه های کنجد سیاه دانه کنجد سیاه می تواند برای بیماران دارای بیماری کم خونی معجزه کند.

دانه های کنجد سیاه سرشار از کلسیم، منیزیم و آهن که همگی برای افزایش سطح آهن شما بسیار ضروری هستند، است.

علاوه بر این، مصرف دانه کنجد به جذب آهن در بدن کمک می کند.