کمبود این ویتامین در بدن باعث سر درد می شود

رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سر درد.

کمبود ویتامین دی در بدن باعث سردردهای شدید می شود.

- اگر جزو افرادی هستید که به سردردهای مزمن مبتلا هستید، بهتر است بدانید کمبود برخی ویتامین ها باعث سردرد می شود و می توانید با مصرف ویتامین سردردتان را کاهش دهید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازهمشهری آنلاین، کمبود هر ماده در بدن می تواند باعث سردرد شود؛ ویتامین ها جزو این دسته از مواد هستند.

رژیم و سبک زندگی در کمبود این مواد موثرند و عاملی برای سردرد.

کمبود ویتامین دی باعث سردردهای شدید می شود.

افرایش مواد غذایی که حاوی ویتامین ها و مکمل ها هستند نیز سردرد را کاهش می دهند.

پس بهتر است زمانی که به سردرد دچار می شوید، به سبک زندگی خود بیشتر دقت کنید و با شناخت آن ها از عوامل سردرد جلوگیری کنید.

یکی از آنها بازبینی دوباره رژیم غذایی و سبک زندگی است.

در ادامه ویتامین هایی را به شما معرفی می کنیم که کمبود آن عاملی برای سردرد است.

ویتامین دی ویتامین دی در واقع یک هورمون تولید شده توسط کلیه ها است.

بیشتر ما این ویتامین را از طریق مصرف غذا، مکمل ها و یا در معرض نور خورشید بودن به دست می آوریم.

اگر هر کدام از این روش ها کافی نباشد، ممکن است به سردرد دچار شویم اما باید مراقب بود که بیش از حد از ویتامین دی استفاده نکرد زیرا تاثیر منفی روی سلامتی د�