4 گام موثر برای رهایی از شکم بزرگ

یکی از روش های موفق برای کوچک کردن شکم بزرگ ، کاهش نفخ شکمی است.

دکتر مگان روسی در کتاب خود با نام «به خود غذای سالم بخورانید»، می گوید با تغییر ساده ای در رژیم غذایی می توان این نفخ را کاهش داد یا از بین برد.

- یکی از روش های موفق برای کوچک کردن شکم بزرگ ، کاهش نفخ شکمی است.

دکتر مگان روسی در کتاب خود با نام به خود غذای سالم بخورانید ، می گوید با تغییر ساده ای در رژیم غذایی می توان این نفخ را کاهش داد یا از بین برد.

این روش ها را در مطلب پیش رو با هم مرور می کنیم.

روزنامه خراسان نوشت: هرچند صاف کردن شکم با هدف آراستگی و سلامت با روش هایی مثل ورزش و رژیم هم ممکن است اما یک راه موثر برای آن، پیشگیری از نفخ شکمی با تغذیه اصولی است.

  آیا شکم صاف فقط متعلق به ورزشکارهاست؟ شکم صاف نه تنها بدن را زیبا جلوه می دهد بلکه برای حفظ سلامت بدن هم مهم است.

تقریبا کسی نیست که برای خلاصی از چربی شکم تلاش نکرده باشد؛ از نوشیدن انواع دمنوش ها و رعایت رژیم های سالم تا ورزش، ماساژ و تمرینات بدنی متمرکز روی عضلات شکم و پهلو که همواره توصیه شده است، اما می دانیم که برای سوزاندن چربی های سمج شکم باید به شیوه های مختلف متوسل شد.

  یکی از روش های موفق در این راه کاهش نفخ شکمی است.