شیوع بیماری های اضطرابی در ساکنین شهرها 20 درصد بیشتر است

رییس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: مطالعات نشان می دهد که آستانه تنش و اضطراب در شهرنشینان بسیار پایین تر از سایرین است و شیوع بیماری های اضطرابی در ساکنین شهرها 20 درصد بیشتر است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرگزاری فارس از مشهد، علی گرجی اظهار کرد: تحقیقاتی که به تازگی منتشر شده است به وضوح نشان می دهد افرادی که بیشتر در معرض آلودگی هوا هستند از میزان بیشتری از اضطراب رنج می برند و همانطوری که آلودگی هوا شانس بیماری های قلبی- عروقی و سکته مغزی را افزایش می دهد، شانس بروز تنش و اضطراب را نیز بالا می برد.

وی با بیان اینکه قدم زدن در طبیعت پاک در مقایسه با مناطق شهری می تواند تا 20 درصد به توانایی های مغزمان نظیر حافظه کمک کند، ادامه داد: تغذیه عامل بسیار موثری در پیشگیری از تنش و اضطراب است.

سعی کنید با استفاده از غذاهای سالم نظیر سبزیجات تازه، میوه، خشکبار و .

به سلامتی بدن و روان تان کمک کنید.

رییس دپارتمان علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی مشهد با بیان این که شیوع بیماری های اضطرابی در ساکنین شهرها 20 درصد بیشتر  است، گفت: سعی کنید چند باری در ماه به نقطه ای پناه ببرید که بتوانید به تنهایی در مورد خودتان و آینده تان بیاندیشید.