چند راهکار خانگی برای رفع چاقی شکمی / از چای سبز تا زردچوبه

ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود.

همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد.

- ادویه هایی مانند زردچوبه به دلیل وجود کورکومین در آن، منجر به کاهش التهاب در بدن می شود.

همچنین مطالعات نشان داده که کورکومین سرعت متابولیسم را بالا می برد.

این ادویه باعث رفع چاقی شکمی می شود.

چاقی شکمی علاوه بر آنکه بر تناسب اندام افراد اثرگذار است، عامل ابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی از جمله دیابت نوع 2، بیماری های قلبی _ عروقی، سکته مغزی و فشار خون بالا است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، مراجعه به پزشک برای دریافت یک رژیم غذایی اصولی برای کاهش چربی ها و چاقی شکمی راهکاری مفید است اما با این حال راه های ارزان قیمت و خانگی هم وجود دارد که می توان در خانه امتحان کرد تا شاهد از بین رفتن این نوع چاقی شکمی بود.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت جامعه وزارت بهداشت، 7 راهکار خانگی برای رهایی از چاقی شکمی در زیر می آید: _ هر روز چای سبز بخورید: این نوع چای سرعت متابولیسم را بالا می برد و به کبد در سوختن چربی ها کمک می کند.

چای سبز را جایگزین قهوه کنید.

_ خواب کافی داشته باشید: راه شگفت انگیز دیگر برای از دست دادن چربی شکمی، دریافت کافی خواب است.