6 ماده غذایی که سلامت روده را تهدید می کند

به گفته متخصصان تغذیه، مقادیر زیاد نوشیدن الکل می تواند اثرات منفیِ ماندگاری بر سلامت روده داشته باشد.

برخی نوشیدنی های الکلی، هضم طبیعی را مختل می کنند و مصرف کنندگان الکل در طیف متوسط تا شدید آن، - تعداد کمتری باکتری های سالم در سیستم گوارشی خود دارند.

روده یکی از مهم ترین اندام های بدن است، زیرا با تجزیه خوراکی ها و نوشیدنی ها، مواد مغذی را از غذاهای مصرفی، جذب می کند.

از آنجایی که روده یکی از نقاط اساسی در تماس با موادی است که به بدن وارد می شوند، نقش بسیار زیادی در نحوه استفاده از مواد مغذی برای عملکردهای ضروری بدن ایفا می کند.

به همین دلیل است که رژیم غذایی، در حفظ سلامت روده بسیار مهم است.

همانطور که غذاهای سالم بسیاری برای بهبود سلامت روده وجود دارد، تعدادی از غذاها نیز وجود دارند که مصرف آنها سلامت روده را به خطر می اندازد.

  روده، بخش عمده ای از سیستم گوارش را تشکیل می دهد.

همچنین میکروبیوم روده، که مرکز تجمع مجموعه ای از باکتری ها و میکروب هاست، بر عملکرد کل بدن تأثیر می گذارد.

این میکروبیوم حاوی تناسب ظریفی از باکتری های مفید و مضر است و زمانی که در تعادل باشد، باید به درستی عمل کند.

با این حال، برخی از مواد غذایی، مانند قند، نمک، چربی و الکل، می توانند میکروبیوم روده را تغییر داده و تناسب باکتری ها را از تعادل خ