خواص جالب هسته انبه که نمی دانستید

از پودر هسته انبه می توان برای افزایش سلامت دهان و دندان استفاده کرد.

این کار بسیار ساده است.

تنها لازم است که مقداری پودر هسته انبه را مرطوب کنید.

- جی پلاس، انبه با توجه به طعم خوب و خواص بسیار زیادی که دارد، به یکی از میوه های مورد علاقه افراد تبدیل شده است.

اما بسیاری از همین افراد که به انبه علاقه دارند، چیزی در خصوص خواص اعجاب انگیز هسته انبه نمی دانند و آن را دور می اندازند.

این افراد باید بدانند که هسته انبه نیز مواد معدنی، ویتامین ها و بسیاری مواد مغذی دیگر را در خود جای داده است و مصرف آن می تواند در افزایش میزان سلامتی تأثیر داشته باشد.

ارزش غذایی هسته انبه سلامت نیوز نوشت؛ قبل از این که به فواید هسته انبه بپردازیم، بهتر است ابتدا در خصوص ارزش غذایی آن نکاتی را بیان کنیم.

در جدول زیر می توانید مواد مغذی موجود در هر 100 گرم هسته انبه و میزان آن را مشاهده کنید.

چربی 13 گرم کربوهیدرات 32.

24 گرم ویتامین (B6) 0.

19 میلی گرم پروتیین 6.

36 میلی گرم فیبر 2.

02 گرم ویتامین (B12) 0.

12 میکروگرم منیزیم 22.

34 میلی گرم اسید آمینه لوسین 8.

4 گرم اسید آمینه ایزولوسین 3.

23 گرم اسید آمینه هیستیدین 2.

31 گرم اسید آمینه والین 3.

8 گرم اسید آمینه ترئونین 2.