با فعالیت ورزشی در برابر گرما مقاوم شوید

فعالیت بدنی می تواند انعطاف پذیری شما را در برابر گرما افزایش دهد.

- ایسنا/خراسان رضوی فعالیت بدنی می تواند انعطاف پذیری شما را در برابر گرما افزایش دهد.

تغییرات آب وهوایی باعث موج های گرمای طولانی تر، مکرر و شدیدتر می شود و مهم است که از علائم و نشانه های بیماری مرتبط با گرما آگاه باشید و در صورت شروع احساس ناخوشی، اقدامات لازم را برای خنک شدن انجام دهید.

با ادامه افزایش دمای جهانی، یافتن راه هایی برای سازگاری و مقابله با گرما اهمیت فزاینده ای پیدا می کند.

تغییرات آب وهوایی، شیوع بالای بیماری های مزمن و سطوح هشداردهنده عدم فعالیت بدنی، سه چالش اصلی ما در قرن بیست و یکم هستند و افزایش فرکانس، مدت و شدت امواج گرما یکی از نشانه های غیرقابل انکار تغییرات آب وهوایی است.

بر اساس سناریوهای مختلف آب وهوایی، تا پایان قرن، بین نیم تا سه چهارم جمعیت جهان بیش از 20 روز در سال در معرض گرمای کشنده قرار خواهند گرفت.

تأثیرات آتی رویدادهای گرمای شدید به میزان تغییرات آب وهوایی همچنین به توانایی ما برای انطباق با آن با کمتر شدن حساسیت و آسیب پذیری نسبت به گرما و در نتیجه انعطاف پذیری بیشتر بستگی دارد.

محققان علم فعالیت بدنی و فیزیولوژی محیطی در حال ارزیابی این مورد هستند که که چگونه اتخاذ یک سبک زندگی فعال می تواند ما را برای مقابله با اف