توصیه های تغذیه ای برای مادران شیرده

رییس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح مادر شیرده، گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، - ایسنا/خوزستان رییس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت تغذیه صحیح مادر شیرده، گفت: در صورت تغذیه نادرست و ناکافی در دوران شیردهی، مادر بیش از شیرخوار متضرر می شود و با عوارضی مانند پوکی استخوان، مشکلات دندانی، کم خونی و موارد دیگر مواجه خواهد شد.

مهنوش صاحبدل در گفت وگو با ایسنا، با اشاره به هفته جهانی شیردهی (World Breastfeeding Week) درباره چگونگی تغذیه مادر در دوران شیردهی اظهار کرد: تغذیه انحصــاری با شیر مادر در شش ماه اول زندگی برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

در مدت تغذیه انحصاری با شیر مادر، کودک نیاز به مصرف هیچ ماده غذایی و حتی آب ندارد.

البته مصرف قطره مولتی ویتامین و یا D+A ضروری است.

خستگی مادر، شایعترین علت کاهش تولید شیر وی افزود: حجم شیر مادر رابطه مستقیم با تکرر شیردهی دارد.

تغذیه مکرر نوزاد با شیر مادر سبب می شود شیر بیشتری تولید شود.

خستگی مادر، شایعترین علت کاهش تولید شیر به خصوص در چهار تا شش ماه اول شیردهی است.

مادر شیرده باید تشویق شود تا در طول روز به میزان کافی استراحت کند و حجم کارهای خود را کاهش دهد و از اطرافیان در کارهای �