هر احساسی را نباید باور کرد

هوا خیلی از اوقات ابری است، اما آیا ابری خواهد ماند؟ آیا همیشه بارانی خواهد ماند؟ پس از آن آفتابی نخواهد آمد؟ پس چرا بر روی افراد با توجه به هیجانات گذرایی که تجربه می کنند برچسب می زنیم؟ - این جملات بخشی از کتاب هر احساسی را باور نکن اثر رابرت لیهی است که در یکی دیگر از سلسله نشست های فصل سخن با حضور سهیلا سبزواری ، که یکی از مترجمین این کتاب است، مطرح شد.

سهیلا سبزواری، روان شناس و مشاور در ابتدای این نشست گفت: رابرت لیهی یکی از نویسندگان بزرگ در حوزه روانشناسی است که این کتاب نیز متعلق به اوست.

روش او درمان شناختی رفتاری است و کتاب هر احساسی را باور نکن نیز بر همین محور است.

اساتید بزرگ رشته روانشناسی نیز مقدمه ای بر این کتاب نوشته اند.

او با اشاره به اینکه ما خیلی اوقات تصور می کنیم که احساساتمان را می شناسیم، افزود: ما تلاش می کنیم هیجانات مراجعان را به آنان نشان دهیم.

احساسات را باید از افکار تفکیک کرد.

گاهی افکاری پشت احساسات ما قرار دارند و ما به آن فکر، اهمیت نمی دهیم.

باورهایی پشت احساسات هستند که باعث بروز رفتار ما می شوند.

این روان درمانگر با بیان اینکه فصل اول کتاب هر احساسی را باور نکن در مورد تفاوت فکر و احساس صحبت می کند، خاطرنشان کرد: گاهی ما فکر می کنیم که به عنوان مثال بازنده هستیم.