چگونه کودکان باهوش تری داشته باشیم؟/ 5 ماده غذایی برای بهبود عملکرد مغزی در کودکان

در خصوص تغذیه لازم برای تقویت مغز هم باید گفت غذایی جادویی ای وجود ندارد که یک شبه کودک را به یک نابغه تبدیل کند، اما غذاهایی وجود دارند که مصرف منظم آنها، - در خصوص تغذیه لازم برای تقویت مغز هم باید گفت غذایی جادویی ای وجود ندارد که یک شبه کودک را به یک نابغه تبدیل کند، اما غذاهایی وجود دارند که مصرف منظم آنها، به رشد مغزی و تقویت توانایی های شناختی در کودکان کمک می کند.

داشتن تغذیه مناسب برای رشد جسمی و ذهنی، یک امر ضروری است.

اگر برنامه غذایی مغذی و متعادلی را برای کودکان در نظر بگیرید، گام بزرگی در جهت بهبود عملکرد مغز، ارتقای حافظه و هوش فرزند خود برداشته اید.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبر آنلاین؛ در حالی که مغز تنها 2 درصد از توده بدنی انسان را در اختیار دارد، اما جالب است بدانید چیزی نزدیک 20 درصد از انرژی شما را مصرف می کند.

مغز برای عملکرد و رشد به ترکیبی از پروتیین ها، کربوهیدرات ها، ویتامین ها و مواد معدنی نیاز دارد.

 والدین اغلب به دنبال بهترین راه ها برای قوی و سالم نگه داشتن فرزندان خود هستند.

بزرگترین چالشی که در این زمینه وجود دارد، تغذیه کودک است که چه بخورد تا باهوش تر و قوی تر شود؟ تحقیقات زیادی در این زمینه صورت گرفته که کودکان در حال رشد چه غذاهایی مصرف کنند تا تمام مواد مغذی مورد نیاز برای داشتن سلامت جسمانی را دریافت ک�