چرا رژیم های کاهش وزن دچار شکست می شوند؟

بسیاری از افراد وقتی رژیم غذایی می گیرند ، بعد از یک مدت در رژیم غذایی خود دچار شکست می شوند که دلایل این شکست را در این مطلب بخوانید.

- جی پلاس، فارس نوشت: امروزه گرفتن رژیم غذایی یک امر رایج شده است.

خیلی از افراد خواسته یا ناخواسته وارد این پروسه می شوند و خیلی از رژیم های غذایی به شکست منجر می شوند.

در اینجا علت های اصلی شکست رژیم غذایی را مطرح خواهیم کرد: شاید یکی از مهم ترین علت شکست رژیم غذایی، کم خونی فقر آهن باشد.

تحقیقات نشان می دهد که کم خونی فقر آهن منجر به میل شدید به شیرینی و احساس ضعف شدید می گردد.

این مسأله در شکست رژیم غذایی به خصوص در زنان نقش چشم گیری دارد.

از دیگر علل شکست رژیم غذایی، دریافت رژیم های مختلف و رها کردن آن ها است.

دانستن این نکته بسیار مهم است که شما هر باری که رژیم غذایتان را رها می کنید، دفعه بعدی وزن کم کردن شما سخت تر می شود.

رژیم های غذایی خاص نیز منجر به شکست می شوند.

رژیم های غذایی که در روزهای هفته فرد را مجبور به استفاده از غذاهای خاص می کنند یا محدودیت های بیش از حد را در رژیم اعمال می کنند نیز منجر به شکست می شوند.

رژیم غذایی خود سرانه، یکی دیگر از علل مهم شکست رژیم غذایی است.

پبشنهاد می شود برای جلوگیری از این موضوع، حتماً رژیم غذایی از متخصصین تغذیه دریافت کند.