در شبانه روز باید چند ساعت بخوابیم/ علائم اختلالات خواب

فلوشیپ اختلالات خواب، در خصوص اهمیت استراحت انسان و دلایل اختلال خواب، توضیحاتی داد.

- ریحانه حیدری، در گفتگو با خبرنگار مهر گفت: موجودات زنده برای اینکه ساختار مغز و بدن بعد از فعالیت های روزانه بتواند دوباره احیا شود، نیاز دارد که استراحت کند.

وی با عنوان این مطلب که خواب یک راهکار فیزیولوژیک است که برای بدن و مغز ما طراحی شده است، افزود: هر انسانی نیاز دارد که حدود 7 ساعت به طور متوسط در شبانه روز بخوابد که این میزان خواب، بر اساس ژنتیک و شرایط هر فرد، ممکن است متفاوت باشد.

حیدری در خصوص بروز اختلالات تنفسی به هنگام خواب، گفت: اختلالات تنفسی حین خواب، همان خروپف است که هر چه سن افراد بالاتر می رود و وزن افراد بیشتر می شود، افزایش می یابد.

این فلوشیپ اختلالات خواب ادامه داد: آقایانی که دور گردن بزرگ تری دارند و کسانی که شُلی داخل حلق آنها زیاد است، و یا هر گونه انسداد آناتومی که داخل راه هوای فوقانی آنها است؛ اعم از گرفتگی بینی و پولیپ، یا بزرگی لوزه ها یا بزرگی زبان کوچک یا زبان بزرگ، می تواند منجر به اختلال تنفسی حین خواب شود که باید کاملاً درمان شود.

حیدری درباره علامت های اختلال حین خواب، گفت: خروپف، خواب آلودگی و خستگی روزانه، قطع تنفس حین خواب و همچنین، فشارخون یا دیابت نوع 2 در فردی که سابقه این مشکلات را در خانوا�