ارتباط تغییرات عادات خواب با سلامت معده

یک مطالعه تازه حاکی است تغییرات کوچک در عادات خواب میان روزهای کاری و استراحت می تواند به تغییرات ناسالم در باکتری های معده منجر شود.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا به نقل از بی بی سی، متخصصان انگلیسی دریافتند که این می تواند تا حدودی نتیجه افت کیفیت رژیم غذایی در اثر پدیده به اصطلاح جت لگ اجتماعی باشد، یعنی زمانی که ساعات رفتن به خواب در طول هفته تغییر می کند.

از قبل معلوم بود اختلال شدید در ساعات خواب به خصوص به علت شیفت های متفاوت کاری، تاثیری منفی بر سلامتی دارد.

ثابت نگه داشتن ساعت رفتن به رختخواب و بیداری و داشتن یک رژیم غذایی متوازن ممکن است خطر بیماری را کاهش دهد.

مطالعه به روی تقریبا 1000 بزرگسال توسط متخصصان در کینگز کالج لندن دریافت که حتی تفاوتی 90 دقیقه ای نسبت به میانگین زمان رفتن به خواب شبانه در طول یک هفته عادی می تواند بر نوع باکتری های معده ما اثر بگذارد.

داشتن طیف وسیعی از گونه های متفاوت باکتری در دستگاه گوارشی خیلی مهم است.

برخی باکتری ها بهتر از دیگران هستند اما داشتن ترکیب درست، نقشی مهم در جلوگیری از رشته ای از بیماری ها دارد.

کِیت برمینگام ، نویسنده این مطالعه و محقق ارشد تغذیه در شرکت علم بهداشت زویی گفت نوسان در ساعات خواب می تواند رشد باکتری هایی را تشویق کند که رابطه خوبی با سلامتی ما ندارند.