چگونه عمر سالم و با کیفیت داشته باشیم؟ / از این ساده تر نمی شود (فیلم)

چگونه عمر سالم و با کیفیت داشته باشیم؟ ساده تر از نمی شود.

به ارتباط سالم با دوستان و رفقا و گرفتن دوش آب سرد فکر کنید.

- گاهی باورمان نمی شود که داشتن یک عمر طولانی و سالم به عوامل ساده ای بستگی دارد.

عواملی مثل ساده ای که علم آنها را تایید کرده مثل یک  دوش آب سرد، خندیدن و ارتباط با رفقا.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازعصرایران به نقل از بی بی سی، فاکتورهای محیطی ساده می توانند به سلامت و طول عمر کمک کنند.

براساس مطالعات، کیفیت دوستی و فراوانی تعامل با دوستان می تواند التهاب را کاهش دهد و روی پیری بیویولوژیکی اثر بگذارد.

یک خنده خوب و از ته دل می تواند سطح استرس را کاهش دهد.

و یک دوش آب سرد سیستم ایمنی رو تقویت خواهد کرد.

تصاویر بالا جزییات بیشتری از رازهای طول عمر سالم را نشان می دهد.