این دانه قاتل فشار خون و کلسترول بالا است

دانه های کنجد بسیار مغذی هستند، تنها 100 گرم از این دانه ها می توانند 573 کیلو کالری انرژی داشته باشند.

- جی پلاس، دانه های کنجد حاوی تقریبا 50 گرم چربی است که حدود 85 درصد چربی های سالم هستند.

این دانه ها همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B6، تیامین، نیاسین، کلسیم، مس، منیزیم، آهن و فسفر هستند.

دانه های کنجد، خاصیت های فراوانی برای سلامتی دارند، همچنین مصرف کنجد برای زیبایی پوست و مو بسیار مفید است و به درمان برخی از بیماری ها کمک شایانی می کند.

دانه های کنجد ممکن است که کوچک باشند اما مزایای زیادی برای سلامتی دارند.

دانه کنجد از گیاه کنجد گرفته شده است و یکی از قدیمی ترین گیاهان روغنی در جهان محسوب می شود.

بسیار مقاوم است و میتواند در انواع شرایط آب و هوایی رشد کند.

این دانه ها بسیار کوچک هستند، حدود 2 میلیمتر عرض و 3 تا 4 میلی متر طول دارند.

در اصل آنها بومی هند و قسمتی از آفریقا بوده اند، اکنون بسیاری از کشور های دیگر نیز آنها را به خوبی کشت می کنند.

اگر چه این دانه ها روغنی است، اما محتوای چربی آنها تا حد زیادی سالم است به همین دلیل به عنوان یکی از روغن های سالم برای پخت و پز در سراسر جهان استفاده می شود.

دانه های کنجد را می توان بدون پوست یا با پوست تهیه کرد.