پرخوابی چیست و چگونه می توان آن را متوقف کرد؟

بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده امریکا (CDC)، بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

- بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده امریکا (CDC)، بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

برای نوجوانان 13 تا 18 ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به 8 تا 10 ساعت در شب افزایش می یابد.

پرخوابی یک روند طبیعی است، اما تکرار و ادامه آن در طولانی مدت ممکن است یک دلیل زمینه ای داشته باشد.

این اختلال خواب چیزی فراتر از حس خستگی است.

افراد مبتلا به پرخوابی، بیشتر از اینکه احساس خستگی کنند، خواب آلوده هستند و زمانی که باید هوشیار باشند، تمایل به خواب دارند.

  به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرآنلاین؛ بر اساس داده های مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده امریکا (CDC)، بزرگسالان معمولاً بین 7 تا 9 ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارند.

برای نوجوانان 13 تا 18 ساله، نیاز به خواب کمی بیشتر است و این زمان به 8 تا 10 ساعت در شب افزایش می یابد.

  در اغلب موارد، افرادی هستند که حتی بیش از حد معمول (9 ساعت یا بیشتر در شبانه روز) می خوابند، اما همچنان احساس خستگی و خواب آلودگی در آنها وجود دارد و برطرف نمی شود.