کودکان فعال واکنش بهتری به استرس نشان می دهند

یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر مانوئل هانکه و سباستین لودیگا از دپارتمان ورزشی اخیراً تأثیر فعالیت بدنی بر سطح استرس کودکان را بررسی کردند.

- به گزارش  تابناک به نقل از دیجیاتو، سال تحصیلی رو به آغاز است و محققان دانشگاه بازل می گویند ورزش روزانه در مدارس برای کنار آمدن با استرس بهتر است.

پیشنهادی که بزرگسالان اغلب هنگام شکایت از استرس در زندگی خود می شنوند کم بودن میزان ورزش است.

اما آیا این موضوع در مورد استرس کودکان نیز صدق می کند؟  یک تیم تحقیقاتی به سرپرستی دکتر مانوئل هانکه و سباستین لودیگا از دپارتمان ورزش دانشگاه بازل تأثیر فعالیت بدنی بر سطح استرس کودکان را بررسی کرده اند.

روش مطالعه استرس در کودکان آن ها برای مطالعه خود، از 110 کودک 10 تا 13 سال استفاده کردند که از حسگری برای ردیابی حرکت روزانه آنها در طول یک هفته استفاده می شد.

سپس شرکت کنندگان در دو نوبت جداگانه به آزمایشگاه آورده شدند تا یک کار استرس زا و یک کار بدون استرس را انجام دهند.

واکنش استرس فیزیکی کودکان از طریق غلظت هورمون استرس، یعنی کورتیزول، در بزاق آن ها آزمایش شد.

کورتیزول کمتر در کودکان فعال نتایج نشان داد شرکت کنندگانی که طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی بیش از یک ساعت در روز ورزش می کردند، درواقع کورتیزول کمتری در کار استرس زا نسبت به کودکانی