چرا افسردگی پاییزی می گیریم؟ + توصیه های مهم

شاید شما هم از آن دست آدم هایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان می کند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمی دهد، - دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناخته شده ترین علت آن کمبود نور خورشید است که ناشی از کوتاه شدن روزها است.

کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمون های ملاتونین و سروتونین در مغز می شود؛ هورمون هایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.

همشهری آنلاین نوشت: شاید شما هم از آن دست آدم هایی باشید که پاییز را به خاطر افسردگی و غمی که دچارتان می کند، دوست ندارید و معتقدید پاییز نه تنها حس خوبی به شما نمی دهد، بلکه بسیار دلگیر است و باعث تغییرات خُلقی در شما می شود و افسرده و مضطرب تان می کند و تپش قلب تان را بالا می برد.

البته بسیاری از افراد از افسردگی پاییزی رنج می برند اما خودشان کاملا بی اطلاع هستند.

بعضی ها حتی نمی دانند اصلا چنین اختلالی وجود دارد.

روی دیگر سکه، افرادی هستند که عاشق تک تک لحظه های پاییزند و با وجود کوتاه بودن روزها، زود تاریک شدن هوا، ابری و سرد بودن فصل و حتی آلودگی های گاه و بیگاه هوا، این فصل را با تمام وجود دوست دارند و در طول پاییز همیشه سرحال و هیجان زده و پر از شوق هستند و سر از پا نمی شناسند.