تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی

ویتامین B6یکی از ویتامین های گروه B و ویتامینی بسیار ضروری برای بدن است.

اهمیت دریافت B6 از طریق مواد غذایی به این دلیل برمی گردد که بدن ما نمی تواند این ماده را به تنهایی تولید کند.

- ویتامین B6 نقش مهمی در تنظیم سیستم ایمنی، تولید سلول های ایمنی، تنظیم التهاب و تولید آنتی بادی کافی در بدن ایفا می کند.

سلامت میکروبیوم روده از جنبه های مختلفی بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارد.

دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می رساند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود.

تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، با بالاترین سطح از التهاب مزمن در بدن مواجه خواهند بود و سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به دیگران خواهند داشت.