توصیه های مهم برای صبحانه دانش آموزان

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با بیان اینکه جلوگیری از مصرف شام پرحجم و دیروقت موجب می شود کودک برای صرف صبحانه اشتهای کافی داشته باشد، - جی پلاس ؛ آمنه مصیبی با اشاره به لزوم مصرف صبحانه توسط دانش آموزان و فواید خوردن صبحانه اظهار کرد: تحقیقات نشان می دهد افرادی که صبحانه می خورند در مقایسه با افرادی که صبحانه نمی خورند، کاهش شاخص توده بدنی خود را تجربه می کنند.

کیفیت رژیم غذایی در طول زمان به طور مثبتی با دفعات صبحانه و وعده های غذایی خانوادگی مرتبط است.

حفظ وزن با خوردن صبحانه ایسنا نوشت؛ وی افزود: عادت به خوردن صبحانه به صورت جدی با حفظ کاهش وزن مرتبط است.

بر اساس گزارش ثبت ملی کنترل وزن، 78 درصد از افرادی که وزن کم می کنند هر روز صبحانه می خورند.

کارشناس تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: با وجود اینکه شواهد موافق یا مخالف صبحانه همچنان مورد مطالعه و بحث قرار می گیرند اما یک چیز واضح است؛ صبحانه تأثیر مثبتی بر موفقیت تحصیلی و رشد شناختی کودکان دارد بنابراین والدین و شخصیت های بزرگسال می توانند با الگوبرداری از رفتارهای غذایی سالم از سلامت بلندمدت کودکان حمایت کنند.

مصیبی بیان کرد: سرو غذاهای مغذی در وعده های غذایی منظم به کودکان کمک می کند که به تغذیه سالم عادت کنند.