با مسائل روز بدنسازی آشنا شوید

یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس دانشگاه مشکلات روز رشته پرورش اندام و بدنسازی را تشریح کرد.

- ایسنا/آذربایجان شرقی یک کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مدرس دانشگاه مشکلات روز رشته پرورش اندام و بدنسازی را تشریح کرد.

بدنسازی جزو پرطرفدارترین رشته های ورزشی حال حاضر دنیا و ایران به حساب می آید؛ به طوری که در هر محله از شهرهای ایران دست کم تابلو یک باشگاه بدنسازی و پرورش اندام به چشم می خورد.

این رشته همانند دیگر رشته های ورزشی برای طرفدارانش خوش آیند است؛ اما در این میان مشکلات و یا شاید خطرات عدیده ای در حال حاضر افراد فعال در بدنسازی را تهدید می کند.

عجول بودن افراد تازه وارد بابک بازه در رابطه با این موضوع به ایسنا گفت: عضله برای رسیدن به حالت خاص خود و سازگاری های لازم، نیازمند برنامه ریزی بلند مدت است و تیپ های بدنی و ژنتیک در این زمان تاثیر گذار هستند و در افراد متفاوت است.

او ادامه داد: این ورزش همانند رشته های مهارتی نیست.

در تمرینات مقاومتی با وزنه ، بدن برای رسیدن به سازگاری به تداوم و نظم نیازمند است.

تغذیه و استراحت نیز در تمرینات مقاومتی نقش بسزایی دارد.

بازه گفت: افراد عجول برای رسیدن به شرایط مطلوب به راه های میانبر روی می آورند و استفاده از مکمل، استروییدها و هورمون ها را در دستور کار قرار می دهند که این