تمام مکمل های غذایی برای ورزشکاران/ نوع، مقدار و زمان بندی مناسب

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، مکمل های غذایی و نحوه استفاده از آن ها، اهمیت بسیاری برای ورزشکاران برخوردار است.

سوالاتی همچون چه نوع مکملی باید مصرف کرد، - مصرف مکمل های غذایی برای ورزشکاران بسیار اهمیت دارد، اما برای انتخاب درست باید به نوع مکمل، مقدار مناسب و زمان مصرف توجه کرد؛ هرچند در برخی موارد ممکن است تأثیر مکمل ها کم باشد، اما هدف اصلی مصرف را نباید فراموش کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازخبرنگار ورزشی خبرگزاری دانشجو، مکمل های غذایی و نحوه استفاده از آن ها، اهمیت بسیاری برای ورزشکاران برخوردار است.

سوالاتی همچون چه نوع مکملی باید مصرف کرد، چه مقداری مصرف شود و در چه زمانی مصرف گردد، از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

اگرچه در برخی موارد، یک برنامه مکمل غذایی ممکن است بی اثر باشد، همچنان باید به هدف اصلی مصرف مکمل ها توجه کرد و از آن غافل نشد.

به عبارتی دیگر، باید به درختان جنگل، به دلیل زیبایی آن ها توجه کنیم و از درختان فراموش نشویم.

سلول های بدن ما، به خصوص سلول های عضلانی، برای رشد، نگهداری و متابولیسم مناسب، به واکنش های بیوشیمیایی خاصی نیاز دارند.

این واکنش ها به ویتامین های خاصی نیازمندند که در تجزیه و تسهیل عملکرد بدن کمک می کنند.