چه کنیم در فصل پاییز سرما نخوریم؟

اگر ما سبک زندگی سالم را شامل خواب کافی، تغذیه مناسب و ورزش به صورت مداوم پیش بگیریم، سیستم ایمنی بدن خود را برای مواجهه با ویروس ها آماده می کنیم.

- جی پلاس؛ یک متخصص طب ایرانی درباره روش افزایش سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از سرماخوردگی در فصل پاییز توضیحاتی ارائه کرد.

الهام اختری، پزشک طب سنتی در استودیوی سلام تهران با اشاره به تغییرات آب و هوا در فصل پاییز و مراقبت های لازم ، گفت: پاییز فصلی سرد و خشک است.

در این سال ها نیز به سبب کمبود بارندگی، خشکی آن کمی بیشتر شده است.

زمانی که خشکی افزایش می یابد، کسانی که خود طبعی خشک دارند بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرند.

وی ادامه داد: این افراد غمگین شده، خون دماغ می شوند، بعضا دچار اگزما شده و خوابشان به هم می ریزد و در برخی بانوان روند قاعدگی به هم می ریزد.

این متخصص طب ایرانی افزود: یکی از تدابیری که در مواجهه با پاییز می توان انجام داد، حذف غذاهای خشک از برنامه غذایی است.

از جمله این غذاها می توان به غذاهای خمیری مانند ماکارونی، غذاهای سرخ کردنی، ادویه های خشک و سرد و انواع کنسروها اشاره کرد.

اختری در توصیف ویژگی افراد با طبع خشک گفت: کسانی که طبیعت خشکی دارند، معمولا لاغراندام هستند.