7 عارضه رژیم لاغری سریع

برخی افراد زمانی که تصمیم به داشتن رژیم لاغری می گیرند، ممکن است بخواهند سریع ترین روش را انتخاب کنند که این روش ها ممکن است برای سلامتی آن ها مضر باشد؛ - به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، رژیم های غذایی خطرناک که بسیاری از افراد آن ها را معجزه آسا می دانند، معمولا پایه و اساس علمی ندارند و متعادل نیستند.

این رژیم ها تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین نمی کنند و تاکید این رژیم ها روی یک یا چند ماده غذایی است که البته مصرف بیش از حد آن ها نه تنها موثر نیست، بلکه می تواند تهدید کننده زندگی باشد.

 افرادی که از این رژیم ها تبعیت می کنند، دچار عوارضی مانند دیس لیپیدمی می شوند؛ که طی این عارضه سطح چربی خون به میزان زیادی کاهش خواهد یافت.

هفت عارضه این رژیم های خطرناک از این قرارند:  گرسنگی شدید:از آنجا که رژیم های غذایی خطرناک کالری بسیار کمی را به بدن شما می رسانند، شما هیچ گاه احساس سیری نخواهید کرد.

ریزش مو:کمبود ریزمغذی هایی مانند ویتامین ب8 یا بیوتین، نه تنها باعث ریزش مو می شود، بلکه مو ها را سریع تر سفید کرده، ناخن ها را شکننده و درد های عضلانی ایجاد می کند.

 کمبود انرژی:کمبود ویتامین های B و C منجر به افزایش متابولیسم بدن و احساس خستگی، بی اشت هایی و خواب آلودگی می شود.