با این 4 پنیر قلب خود را نجات دهید!

پنیر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، پروتیین و ویتامین ها است که باعث تقویت استخوان ها، کمک به رشد ماهیچه ها و افزایش ایمنی کلی می شود.

- ؛ ایسنا نوشت: از پیتزا گرفته تاهمبرگر، ساندویچ و مارکارونی یا پاستا، هیچ غذایی وجود ندارد که در آن پنیر نباشد.

پنیر نه تنها به دلیل طعم لذت بخش، بلکه به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، برای بسیاری از مردم یک گزینه محبوب غذایی است.

پنیر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، پروتیین و ویتامین ها است که باعث تقویت استخوان ها، کمک به رشد ماهیچه ها و افزایش ایمنی کلی می شود.

تطبیق پذیری آن با سایر مواد غذایی هیچ حد و مرزی نمی شناسد.

به سس ها حالت خامه ای می افزاید و طعم سالاد را افزایش می دهد.

پنیر همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که از سلامت روده حمایت می کند.

در این مطلب به برخی از پنیرهای محبوبی که برای بهبود سلامت قلب شناخته شده اند، اشاره می کنیم.

پنیر کوتاژ (کاتیج) پنیر کوتاژ(کاتیج) سرشار از پروتیین برای سلامتی بسیار مفید است.

میزان چربی اشباع موجود در آن بسیار کم است و به همین دلیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

پروتیین موجود در آن باعث کاهش اشتها و کنترل وزن می شود.