11 مورد از مهم ترین خواص و مضرات کدو حلوایی برای سلامتی

کدو حلوایی بیش از یک میوه با طعم خوشمزه است؛ این میوه پرطرفدار در خود ترکیبات مغذی فراوانی از جمله ویتامین ها، مواد معدنی، فیبرها و آنتی اکسیدان ها را جای داده است.

- در این مطلب به بررسی مضرات و خواص کدو حلوایی می پردازیم.

خواص کدو حلوایی برای کاهش وزن و چربی بدن به گزارش سایت قطره و به نقل ازچی شی، اگر به دنبال یک راهکار سالم و موثر برای کاهش وزن هستید، کدو حلوایی می تواند یک گزینه بی نظیر باشد.

یک فنجان کدو حلوایی پخته تنها حاوی 83 کالری و 7 گرم فیبر است که به شما کمک می کند تا احساس سیری پیدا کنید.

فیبرهای محلول در این میوه به کاهش چربی بدن و کنترل اشتها کمک می کنند.

در مطالعات متعددی نیز اثبات شده است که مصرف فیبر بیشتر موجب کاهش چربی و وزن می شود.

پس افزودن کدو حلوایی به سبد غذایی شما می تواند یک استراتژی ارزشمند باشد.

خواص کدو حلوایی برای سرطان تحقیقات علمی نشان داده اند که کدو حلوایی حاوی ترکیباتی از آنتی اکسیدان های قوی مانند کاروتنوییدها و ویتامین C است.

این مواد معجزه آسا می توانند خطر ابتلا به برخی انواع سرطان ها، به ویژه سرطان ریه، را کاهش دهند.

بر اساس مطالعات موجود، مصرف بیشتر بتاکاروتن و ویتامین C می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان ها کمک کند.