دویدن جایگزین مناسبی برای داروهای ضد افسردگی است؟

دویدن فواید بسیار و متنوعی دارد از جمله تقویت پاها، تقویت مفاصل آنها، تقویت سیستم ایمنی، مبارزه با بیماری های قلبی و عروقی، کاهش فشار خون، کاهش سطح کلسترول بد، - جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: نتایج تحقیقات جدید نشان داد که دویدن ممکن است در درمان افسردگی یا اضطراب اثربخشی مشابه داروهای ضد افسردگی داشته باشد.

اما کارشناسان می گویند این راه حل ممکن است برای همه آسان نباشد.

به دلیل شیوع افسردگی و اضطراب و پیامدهای آنها بر سلامت، محققان آمستردام تحقیقاتی را در مورد بهترین روش کاهش اثرات آنها و اینکه آیا داروهای ضد افسردگی یا مداخلات سبک زندگی تأثیرات متفاوتی بر سلامت روان و همچنین جنبه های خاصی از سلامت جسمی دارند، انجام دادند.

یک بیانیه مطبوعاتی در مورد مطالعه ارائه شده در 6 اکتبر، در کنفرانس سالانه کالج اروپایی نوروسایکوفارماکولوژی، بیان کرد که این تحقیق اولین تحقیق در نوع خود است که اثرات داروهای ضد افسردگی را با تمرینات دویدن بر اضطراب، افسردگی و سلامت عمومی مقایسه می کند.

گفتنی است که این مطالعه در اوایل سال جاری در مجله اختلالات عاطفی منتشر شد.

برندا پنینکس، پروفسور اپیدمیولوژی روانپزشکی در دانشگاه Vrije در آمستردام، هلند، در بیانیه ای مطبوعاتی گفت: ضدافسردگی ها عموماً بی خطر و مؤثر هستند.