خواص انجیر خشک ناشتا + فوایدی که مطمئنا نمی دانستید!

یکی از شگفت انگیزترین خصوصیات انجیر، تقویت عملکرد سیستم ایمنی و ارتقاء سلامت قلبی است.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازچی شی، انجیر خشک یک منبع غنی و ارزشمند از فیبر غذایی است که می تواند به کنترل وزن شما کمک کند.

مصرف انجیر خشک باعث می شود تا طولانی تر احساس سیری داشته باشید، و در نتیجه، مصرف کالری روزانه شما کاهش یابد.

دستگاه گوارش: کمک در جلوگیری از یبوست انجیر، حاوی فیبرهای محلول است که نه تنها باعث ایجاد احساس سیری می شود، بلکه در درمان مشکلات گوارشی نظیر یبوست نیز بسیار مؤثر است.

از این میوه به عنوان یک گزینه ناشتا استفاده کنید تا به اصلاح عملکرد دستگاه گوارشی خود کمک کنید.

انجیر خشک برای فشار خون مناسب انجیر پر از ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین های A, B1, B2 و املاح معدنی مانند منگنز، پتاسیم، منیزیم، مس، آهن، و فسفر است.

این میوه به خصوص در صبح برای افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند، بسیار مناسب است.

تنظیم هورمون ها هورمون استروژن در بدن، اگر به میزان بیش از حد ترشح شود، می تواند منجر به مشکلات متعددی مانند یائسگی، سرطان های مختلف و تغییرات خلق و خوی شود.

مصرف انجیر خشک در ناشتا می تواند در تنظیم این هورمون ها و کاهش خطرات ناشی از آن ها مؤثر باشد.