4 پنیر ویژه برای سلامت قلب

از پیتزا گرفته تاهمبرگر، ساندویچ و مارکارونی یا پاستا، هیچ غذایی وجود ندارد که در آن پنیر نباشد.

پنیر نه تنها به دلیل طعم لذت بخش، بلکه به دلیل فواید بی شماری که برای سلامتی دارد، -  به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک، پنیر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند کلسیم، پروتیین و ویتامین ها است که باعث تقویت استخوان ها، کمک به رشد ماهیچه ها و افزایش ایمنی کلی می شود.

تطبیق پذیری آن با سایر مواد غذایی هیچ حد و مرزی نمی شناسد.

  به سس ها حالت خامه ای می افزاید و طعم سالاد را افزایش می دهد.

پنیر همچنین حاوی پروبیوتیک هایی است که از سلامت روده حمایت می کند.

در این مطلب به برخی از پنیر های محبوبی که برای بهبود سلامت قلب شناخته شده اند، اشاره می کنیم.

پنیر کوتاژ (کاتیج)پنیر کوتاژ (کاتیج) سرشار از پروتیین برای سلامتی بسیار مفید است.

میزان چربی اشباع موجود در آن بسیار کم است و به همین دلیل به حفظ سلامت قلب کمک می کند.

پروتیین موجود در آن باعث کاهش اشتها و کنترل وزن می شود.

علاوه بر این، پتاسیم موجود در آن به تنظیم فشار خون نیز کمک می کند و باعث متعادل شدن اثر سدیم می شود که مصرف زیاد آن برای قلب مضر است (پنیر کوتاژ یک پنیر نرم است که از کشک ساخته می شود و مزه ترشی دارد.