این میوه خوشمزه را ناشتا نخورید!

برای افرادی که از بیماری روده تحریک پذیر رنج می برند، مصرف سیب به صورت ناشتا می تواند منجر به مشکلات گوارشی شود.

- اصطلاح “سلامتی با خوردن یک سیب در روز” بیان گر فواید این میوه خوشمزه و پرخاصیت است.

اما همچون هر چیز دیگری در زندگی، زیاده روی همیشه می تواند مشکل ساز باشد.

در این مقاله ما بر روی مضرات خوردن سیب ناشتا تمرکز می کنیم و تاثیرات آن را بررسی می کنیم.

عوارض خوردن سیب ناشتا مهم ترین مضرات خوردن سیب ناشتا: -رفلاکس یا درد معده -نوسانات قند خون -مشکل چاقی و افزایش وزن -مسمومیت با سم زراعی -تشدید مشکلات بیماری روده تحریک پذیر -فشار به روده ها و تحریک دستگاه گوارش مشکلات گوارشی ناشی از سیب های ترش یکی از نکاتی که باید به آن توجه کرد، اثرات مصرف سیب های ترش بر معده است.

این نوع سیب ها مقدار زیادی اسید دارند که می تواند فرآیندهای متابولیک بدن را تسریع کند.

برای کسانی که از مشکلات گوارشی یا سوءهاضمه رنج می برند، این تسریع می تواند منجر به مشکلاتی مانند رفلاکس یا دردهای معده ای شود.

نوسانات قند خون: اثرات کربوهیدرات بر انرژی سیب غنی از کربوهیدرات است، که به نظر می رسد یک مزیت باشد، اما زیاده از حد آن می تواند به نوسانات قند خون منجر شود.