یک ترفند ساده برای پایین آوردن فشار خون

نمک برای زندگی ضروری است و بدن انسان به طور خاص برای انجام وظایف مختلف مانند تنظیم تعادل آب بدن، اطمینان از عملکرد اعصاب و ماهیچه ها و بهبود هضم به سدیم نیاز دارد اما در حد اعتدال و این اعتدال چقدر است؟! - جی پلاس به نقل از مجله سلامتی: یک مطالعه پزشکی اخیرا نشان داد که کاهش مصرف روزانه نمک خوراکی (سدیم) به میزان یک قاشق چایخوری ممکن است فشار خون را به اندازه مصرف داروهای فشار خون بالا کاهش دهد .

این مطالعه که توسط محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن فاینبرگ و دانشگاه آلاباما انجام شد و در مجله "JAMA" منتشر شد، نشان داد که این کاهش بدون توجه به وضعیت فشار خون بالای شرکت کنندگان یا استفاده از داروهای ضد فشار خون اتفاق افتاده است.

این تحقیق شامل 213 نفر 50 تا 75 ساله بود که به مدت یک هفته تحت رژیم غذایی کم سدیم قرار گرفتند.

محقق ارشد این مطالعه، دیپاک گوپتا، استاد پزشکی در کالج پزشکی فاینبرف، گفت که شرکت کنندگان در مقایسه با رژیم غذایی معمول خود، مصرف نمک خود را حدود یک قاشق چایخوری در روز کاهش دادند و نتیجه آن کاهش فشار خون سیستولیک حدود 6 میلی متر، بود.

که مشابه اثر ناشی از داروهای فشار خون بالا است.

نورینا آلن، محقق ارشد این مطالعه، گفت: این اولین مطالعه ای است که نشان می دهد افرادی که قبلاً داروهای فشار خون مصرف می کردن�