راهکارهایی برای تقویت تاب آوری در لحظات سخت زندگی

توانایی سازگاری خوب در مواجهه با شرایط سخت یک مهارت ارزشمند برای بزرگسالان جوان است؛ شما با رعایت 10 نکته تاب آوری خودتان را بالا ببرید.

- به گزارش سایت قطره و به نقل ازتابناک به نقل از خبرآنلاین، نوجوانی دوره ای است که در آن افراد با با زندگی بزرگسالانه و تصمیم های مهم روبرو می شوند در حالی که هنوز مهارت های مقابله ای آن ها به اندازه بزرگسالان نیست.

تاب آوری از مهارت هایی است که می تواند به نوجوانان کمک کند این دوره را به سلامت سپری کنند.

خوشبختانه و بر خلاف تصور رایج تاب آوری بسیار وابسته به یادگیری است و می توان آن را در نوجوانان پرورش داد.

توانایی سازگاری خوب در مواجهه با شرایط سخت یک مهارت ارزشمند برای بزرگسالان جوان است.

بر خلاف آنچه انتظار می رود، نوجوانی می تواند تبدیل دوره تلخ و سخت زندگی شود.

از مرگ یک دوست گرفته تا مشکل قلدری در مدرسه می تواند روزگار روشن نوجوانی را تیره و تار کند.

این اتفاقات ممکن است برای بسیاری از نوجوانان رخ دهد، اما چه چیزی باعث می شود برخی از آن ها بتوانند پس از این قبیل اتفاقات روند بهبودی و بازگشت به زندگی عادی را طی کنند و برخی دیگر نمی توانند؟ تفاوت در میزان تاب آوری در این نوجوانان است.

خبر خوب این است که تاب آوری چیزی نیست که شما با آن متولد شده باشید که یا آن را داشته باشید یا نداشته باشید.