فواید آب زرشک چیست؟ (+روش تهیه آب زرشک برای کبد چرب)

آب زرشک یکی از نوشیدنی های مفید در فرهنگ غنی ایرانی است که از زرشک تهیه می شود.

زرشک سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مفیدی از جمله ویتامین C، - برای مصرف آب زرشک برای کبد چرب، می توانید روزانه 2 لیوان از این آب را بنوشید.

آب زرشک را می توانید به تنهایی بنوشید یا آن را با آبمیوه های دیگر مانند آب پرتقال یا آب لیمو مخلوط کنید.

آب زرشک را چه موقع بخوریم؟ بهترین زمان برای مصرف آب زرشک، صبح ناشتا است.

آب زرشک دارای خاصیت ملین است و می تواند به دفع سموم از بدن کمک کند.

بنابراین، مصرف آن در صبح ناشتا می تواند به پاکسازی روده ها و بهبود عملکرد کبد کمک کند.

علاوه بر این، آب زرشک دارای خاصیت ضدالتهابی است و می تواند به کاهش التهاب کبد کمک کند.

التهاب کبد یکی از علائم شایع کبد چرب است.

بنابراین، مصرف آب زرشک در صبح ناشتا می تواند به کاهش التهاب کبد و بهبود علائم کبد چرب کمک کند.

البته، آب زرشک را می توان در سایر زمان های روز نیز مصرف کرد.

اما، مصرف آن در صبح ناشتا می تواند بیشترین تأثیر را داشته باشد.