درمان های طبیعی برای کم کاری تیرویید

اگر داروهای تیرویید برای شما عوارض جانبی دارند استفاده از درمان های طبیعی گزینه ی مناسبی است.

درمان های طبیعی شامل رژیم غذایی مناسب، برنامه ورزشی موثر و تغییراتی در سبک زندگی است.

- کم کاری تیرویید در صورت درمان نشدن مشکلاتی مثل اضافه وزن و کاهش تحرک را به دنبال دارد.

بنابراین باید تلاش کنید که گرفتار کم تحرکی و اضافه وزن نشوید.

درمان کم کاری تیرویید نیاز به برنامه درست ورزشی و غذایی دارد.

داشتن یک برنامه غذایی متعادل برای سلامتی و عملکرد بهتر تیرویید ضروری است.

غده تیرویید نقش کلیدی در تنظیم متابولیسم، انرژی و رشد بدن دارد.

برخی از ریزمغذی های ضروری برای بهبود عملکرد تیرویید شامل موارد زیر است: ید: برای جلوگیری از کم کاری تیرویید، عنصر ید باید به مقدار کافی در وعده های غذایی مصرف شود.

از غذاهای غنی از ید می توان غذاهای دریایی (ماهی و میگو)، تخم مرغ و محصولات لبنی را نام برد.

سلنیوم: سلنیوم از عناصر مهم و مواد مغذی کلیدی برای عملکرد تیرویید است.

سلنیوم در تبدیل هورمون های غیرفعال به شکل فعال آنها نقش دارد.

از منابع غذایی سرشار از سلنیوم می توان به آجیل، غذاهای دریایی، دانه های آفتابگردان و غلات کامل اشاره کرد.

روی: عنصر روی یکی دیگر از ریزمغذهای ضروری برای سلامت تیرویید است.