با این تغییر رژیم غذایی 10 سال به عمرتان اضافه کنید

یافته های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می توان 10 سال به عمر خود اضافه کرد.

- یافته های یک مطالعه بزرگ نشان داده است که به سادگی با تغییر رژیم غذایی می توان 10 سال به عمر خود اضافه کرد.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا و به نقل از اس ای، ما هر بار که احساس گرسنگی می کنیم، دو انتخاب داریم؛ یا غذاهایی را بخوریم که به ما گفته می شود برای ما مفید است یا این که به دنبال غذاهای راحت و در دسترس باشیم.

درست انتخاب کردن همیشه آسان یا امکان پذیر نیست، اما تحقیقات نشان می دهد که خوردن غذاهای سالم تر، به ویژه در طولانی مدت می تواند مزایای سلامتی قابل توجهی داشته باشد.

یک مطالعه جدید که داده های صرف غذا و نتایج سلامتی نزدیک به نیم میلیون ساکن بریتانیا را تجزیه و تحلیل می کند، نشان داده است که تغییر رژیم غذایی به سمت سالم خوردن و پایبندی به آن می تواند تا 10 سال به عمر افراد اضافه کند.

این تیم به سرپرستی لارس فادنس(Lars Fadnes) پژوهشگر بهداشت عمومی در دانشگاه برگن در نروژ، امید به زندگی را در 467 هزار و 354 نفر مدل سازی کرد که عادات غذایی خود را به عنوان بخشی از مطالعه طولانی مدت بیوبانک(Biobank) بریتانیا که در سال 2006 آغاز شد، مستند کرده اند.