با 14 ماده غذایی التهاب مزمن را از بدن خود دور کنید

التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به سلول های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری های خودایمنی می شود.

برخی از این بیماری ها شامل آرتریت روماتویید، - التهاب مزمن زمانی رخ می دهد که سیستم ایمنی به سلول های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماری های خودایمنی می شود.

برخی از این بیماری ها شامل آرتریت روماتویید، بیماری کرون و برخی بیماری های پوستی مانند پسوریازیس است.

به گزارش سایت قطره و به نقل ازایسنا، التهاب مزمن از علل زمینه ای بیماری های قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر به شمار می رود.

این نکته را فراموش نکنید که سلامت بدن شما به آنچه می خورید مرتبط است.

مصرف غذاهای سرشار از قند، کلسترول، فقر ویتامین ها و مواد معدنی و .

بدن شما را در معرض التهاب مزمن قرار می دهد.

التهاب مزمن با علائمی از جمله ضعف و خستگی همراه است؛ پس اگر این علائم را به طور مداوم داشتید، باید جدی تر به تغییر رژیم غذایی خود فکر کنید.

رژیم غذایی ضد التهابی هزاران سال است که با مصرف محصولاتی با شاخص گلیسمی پایین همراه است.

این محصولات شامل میوه ها، سبزیجات، منابع سالم پروتیین و اسیدهای چرب امگا3 مانند روغن زیتون است.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، پیام اصلی رژیم غذایی ضد التهابی این است که هرگز سراغ مواد غذایی فراوری و کنسرو شده نروید، نشاسته و غلات فر